2. Juni 2021
Ergonomie im Alltag: Diese Vorteile bietet Ihnen ein orthopädisches Sitzkissen

Ergonomie im Alltag: Diese Vorteile bietet Ihnen ein orthopädisches Sitzkissen

Sitzen ist das neue Rauchen und im Büro oder Home Office sitzen die meisten von uns deutlich zu lange, was zu Beschwerden führt. Gegen Verspannungen und Rückenschmerzen kann Ihnen jedoch ein orthopädisches Sitzkissen helfen.

Als moderne Menschen verbringen wir einen großen Teil unseres Tages im Sitzen. Schlechte Stühle und schlechte Haltung können zu gesundheitlichen Problemen wie Rückenschmerzen und unangenehmen Verspannungen führen. Ein orthopädisches Sitzkissen ist die ideale Lösung, um Sitzmöbel unkompliziert für das aktive Sitzen zu verbessern und kann überall eingesetzt werden.

Warum richtiges Sitzen so wichtig ist

Egal ob am Schreibtisch, Esstisch oder im Auto - langes Sitzen belastet die Wirbelsäule und Rückenmuskulatur, kann Druckgefühle erzeugen und zu Haltungsschäden führen. Bei Büromöbeln wird deshalb schon lange auf ergonomische Stühle gesetzt, um ein gesundes Arbeiten zu ermöglichen. Ein orthopädisches Sitzkissen bringt die Vorteile des richtigen Sitzens im kompakten Format zu allen Sitzgelegenheiten im Alltag. Das ergonomisch geformte Kissen wird einfach auf den jeweiligen Stuhl gelegt und erhöht so überall den Sitzkomfort, schafft Druckentlastung und verbessert automatisch die Körperhaltung. Meist aus sogenanntem Memory Schaumstoff hergestellt, passt sich das Sitzkissen ganz individuell der Körperform an und zeigt vom ersten Tag an eine positive Wirkung. Das Kissen fördert dynamisches Sitzen und regelmäßige Haltungswechsel, die Muskelgruppen entlasten und Abnutzungserscheinungen vorbeugen.

Diese Beschwerden lindert ein orthopädisches Sitzkissen

Der menschliche Körper ist nicht für stundenlanges Sitzen geschaffen und reagiert mit kurz- und langfristigen Symptomen auf die Belastung:

  • Akute und chronische Rückenschmerzen

  • Nackenschmerzen

  • Steißbeinschmerzen

  • Druckgeschwüre

  • Bandscheibenvorfall

  • Weiterführende Erkrankungen durch Bewegungsmangel, wie Übergewicht

Ein hochwertiges Sitzkissen lindert Rückenschmerzen & Co nicht nur, sondern beugt dem Entstehen von Beschwerden effektiv vor. Vor allem beim aktuellen Trend zum Home-Office sollten Sie unbedingt Wert auf gesundes Sitzen legen, noch bevor die ersten Schmerzen auftreten. Die wenigstens Arbeitnehmer verfügen am Schreibtisch in den eigenen vier Wänden über einen ähnlich hochwertigen ergonomischen Bürostuhl wie am Arbeitsplatz im Unternehmen. Ein innovatives Sitzkissen ist die praktische, kostengünstige Alternative.

So flexibel wird ein Sitzkissen eingesetzt

Durch seine leichte, kompakte Form kann ein Sitzkissen nahezu überall mitgenommen werden. Einige Modelle haben zu diesem Zweck integrierte Tragegriffe. Neben den typischen Orten wie dem Büro oder dem PC-Platz in der eigenen Wohnung, eignet sich das Kissen auch für lange Reisen im Auto, Zug oder Flugzeug. Eine Anti-Rutsch-Beschichtung an der Unterseite garantiert ein sicheres Sitzen, egal auf welchem Möbelstück. Die Bezüge sind in der Regel abnehmbar und können in der Maschine hygienisch gewaschen werden.

Das sollten Sie bei langem Sitzen beachten

Nach einem langen Arbeitstag im Sitzen möchten viele Personen die fehlende Bewegung abends ausgleichen, etwa mit einem Besuch im Fitnessstudio oder einem langen Spaziergang. Mediziner und Experten sind sich jedoch einig, dass abendlicher Sport allein das lange Sitzen nicht vollständig kompensieren kann. Sie raten, während des Tages immer wieder kleine Pausen zum Bewegen einzulegen. Regelmäßiges Aufstehen, Strecken, Gehen und Gymnastikübungen entlasten den Rücken und bringen den Kreislauf in Schwung. Als generelle Regel gilt: Bewegen Sie sich pro Stunde für fünf Minuten! Das Treppensteigen von einer Büroetage in die nächste oder ein Mini-Spaziergang die Flure entlang eignen sich besonders gut, bevor es wieder zurück auf den Bürostuhl geht.

Fazit

Mit einem orthopädischen Sitzkissen und unseren Bewegungstipps steht dem gesunden Arbeiten, einem schmerzfreien Rücken und deutlich mehr Wohlbefinden im Alltag nichts mehr im Weg. Ihr Körper wird sich über die Verbesserung der Sitzqualität freuen.

Lade weitere Inhalte ...