Ursachen, Symptome und Behandlung Eingeklemmter Ischias: So lindert Ihr den Schmerz

Ischiasbeschwerden sind ein Nervenschmerz, dessen Leiden meist im unteren Rückenbereich beginnt. Wodurch der Schmerz entsteht, woran Ihr ihn erkennt und wie Ihr Euch in Zukunft schmerzfrei bewegen könnt, erfahrt Ihr hier!

Rückenschmerzen: Eingeklemmter Ischias

Ischiasschmerzen beginnen häufig im Gesäß oder in der Hüfte. Die Schmerzen können bis in die Füße strahlen. Der Grund dafür ist nicht selten ein Bandscheibenvorfall, bei dem der Ischiasnerv eingeklemmt wurde.

Ursachen für das Einklemmen des Ischiasnervs

Ischialgie ist ein Nervenschmerz, der häufig vom Lendenwirbelbereich bis in die Füße reicht. Ischias kann auch als Bandscheibenvorfall in den Halswirbeln auftreten. Die Ursache für die Schmerzen liegt häufig an der Wirbelsäule. Unsere Wirbelsäule wird von insgesamt 24 Wirbelkörpern und den dazwischenliegenden Bandscheiben gestützt. Zu den Wirbeln gehören jeweils Nerven, die Schmerzimpulse aufnehmen und diese über das Rückenmark zum Gehirn weiterleiten. Wenn nun eine Bandscheibe von ihrer eigentlichen Position verrutscht ist, drückt die sie auf den Ischiasnerv - starke Schmerzen entstehen. Ein MRT gibt Aufschluss über eine genaue Diagnose.

Typische Symptome eines Ischias

Wie bei jeder Erkrankung empfindet jeder Mensch den Schmerz unterschiedlich stark ausgeprägt. Einige Menschen mit Ischias haben leichte Schmerzen, andere wiederum haben sehr starke Schmerzen. Achtet auf die folgenden Anzeichen Eures Körpers und behandelt rechtzeitig die Beschwerden.

  • Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen 
  • leichtes Kribbeln im Gesäß, im unteren Rückenbereich, im Fuß oder im Bein 
  • Humpeln
  • Wenn Symptome wie Taubheitsgefühle und Lähmungen in Bein und Fuß auftreten, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden. Er sollte Euch aufgrund der auffälligen Symptome untersuchen.
  • Ein steifer Hals und einseitige Schmerzen im Arm sind Symptome für einen Ischias im Halswirbel.

Auch andere Krankheiten, wie beispielsweise eine durch Verschleiß hervorgerufene Wirbelsäulenverengung oder eine Wirbelverschiebung, können eine Ischialgie auslösen. 

Behandlung bei Ischiasbeschwerden

Erholt Euch! Das heißt jetzt nicht, dass Ihr komplett auf Bewegung verzichten solltet. Achtet bei den Bewegungen aber auf Eure Ausführungen, sie sollten sanft sein. Passt beim Gehen auf und versucht, eine starre Schonhaltung zu vermeiden. Ischias heilt schneller durch Bewegung, dadurch bleibt die Wirbelsäule intakt und die Muskulatur wird wieder aufgebaut. Wenn die Bewegung zu sehr schmerzt, dann legt Euch hin und gönnt Euch Ruhe. Natürlich solltet Ihr auch einen Arzt aufsuchen. 

  • Ihr braucht jetzt eine Entlastung. Wichtig dafür ist, dass Ihr Euch ausreichend entspannt und keine schweren Sachen tragt oder hebt. Schont Euren Körper!
  • Versucht, Euch keine Schonhaltung anzugewöhnen, auch wenn das bei den Schmerzen leichter gesagt als getan ist.
  • Entspannungsübungen helfen Euch, die Schmerzen zu lindern. Legt Euch auf den Rücken und lagert Eure Beine im 90°-Winkel auf einen Stuhl. Euer Becken schont Ihr dabei, indem Ihr ein heißes Handtuch oder eine Wärmflasche unterlegt.
  • Atmet langsam und bewusst, es löst Verspannungen und versorgt den Körper mit ausreichend Sauerstoff.
  • Trinkt Tee oder nehmt Kapseln zu Euch, die den Extrakt von Teufelskrallen in sich haben. Der darin enthaltene Wirkstoff Harpagosid lindert Schmerzen, hemmt Entzündungen und reduziert Schwellungen.
  • Ein Besuch beim Orthopäden ist ratsam, da dieser durch spezielle Untersuchungen herausfinden kann, ob Eure Schmerzen auf den Ischiasnerv zurückzuführen sind.
  • Physiotherapie kann eine weitere gute Behandlung gegen den Ischiasschmerz sein.
  • Bewährt hat sich die Behandlungsmethode mit einer Injektion, die entzündungshemmende Substanzen enthält. Die Injektion wird aus dem Blut des jeweiligen Patienten gewonnen.
  • Sollte nichts dergleichen helfen, dann könnt Ihr eine Schmerzbehandlung mit Paracetamol oder Ibuprofen ausprobieren. Informiert Euch bei Eurem Arzt!

Autor: Mareike Schumacher