Endometriose: 3 Lebensmittel, die Symptome verschlimmern

Endometriose: 3 Lebensmittel, die Symptome verschlimmern

Endometriose ist eine schmerzhafte chronische Erkrankung, die die Lebensqualität betroffener Frauen stark einschränken kann. Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf den Krankheitsverlauf und die Beschwerden. Wir erklären, welche 3 Lebensmittel Symptome verschlimmern. 

von Anne Falkenberg
08.02.2022, 09:02 Uhr
© iStock/AndreyPopov
Bei Endometriose handelt es sich um eine häufige chronisch-entzündliche Erkrankung des Unterleibs, an der Frauen zwischen der Pubertät und den Wechseljahren erkranken können. Bei der Krankheit siedelt sich Gebärmutterschleimhaut-ähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter an, wo es starke Schmerzen verursacht. Die Wucherungen (Endometrioseherde) können unter anderem die Eierstöcke befallen, aber ebenso Darm, Blase oder Bauchfell. Die Endometrioseherde können mit dem Menstruationszyklus wachsen und bluten. Genauso wie bei anderen chronisch-entzündlichen Krankheiten auch kann die Ernährung den Krankheitsverlauf beeinflussen. Wir erklären, welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten, da sie Beschwerden verschlimmern können.
Rotes Fleisch
© Kyle Mackie/Unsplash
1. Fleisch Immer mehr Menschen schränken ihren Fleischkonsum ein – und das mit gutem Grund. Denn ein regelmäßiger Verzehr von Fleisch kann unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Darmkrebs erhöhen. Aber nicht nur das! Da der Verzehr von tierischem Eiweiß Entzündungsprozesse im Körper befeuert, können Beschwerden bei chronisch-entzündlichen Erkrankungen verschlimmert werden. Obendrein sind Wurstwaren wie Salami oder Schinken reich an Histamin. Der natürliche Botenstoff fördert nicht nur das Schmerzempfinden, sondern kann auch dazu führen, dass das Gewebe anschwillt und Schmerzen verstärkt werden. 
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2. Süßigkeiten Besonders, wenn es uns nicht gut geht, können Süßigkeiten und süße Backwaren uns Trost spenden. Ein übermäßiger Zuckerkonsum kann jedoch das Gegenteil bewirken – so steht dieser mit dem Entstehen psychischer Krankheiten wie Depressionen in Verbindung. Ebenso steigt das Risiko für Diabetes, Fettleber und Adipositas. Auch bei einer Endometriose-Erkrankung sollte Zucker nur in Ausnahmefällen auf dem Speiseplan stehen, da er Entzündungsreaktionen im Körper befeuert.  Auch interessant: Die 5 besten Zucker-Alternativen im Vergleich >>
Frau isst Burger
© iStock/miodrag ignjatovic
3. Fast Food Pizza, Burger, Pommes und Co. stehen bei vielen Menschen regelmäßig auf dem Speiseplan – und das, obwohl sie richtige Kalorienbomben sind,  beachtliche Mengen an Salz und Zucker enthalten und das Risiko für Erkrankungen wie Herzinfarkt, Fettleber und Diabetes erhöhen können. Obendrein ist Fast Food reich an ungesunden Transfetten, die im Körper Entzündungen fördern und Beschwerden bei Endometriose verschlimmern können. 
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