Gesunder Darm Eine gesunde Darmflora

Eine gesunde Darmflora wirkt sich positiv auf eure Gesundheit und euer Wohlbefinden aus. Diese Tipps können dabei helfen, eure Darmflora im Gleichgewicht zu halten. Probiert sie aus!

Gesunde-vitalität

Kleine Portionsgrößen unterstützen den Darm

Esst nicht zu viel auf einmal, verteilt eure Mahlzeiten lieber über den Tag. Der Darm kann mehrere, kleinere Portionen besser aufnehmen und gesund verdauen als drei große Mahlzeiten am Tag. Zwischendurch könnt ihr außerdem gesunde, leichte Snacks zu euch nehmen.

Autor: Mareike Schumacher

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