23. Juli 2021
5 Dinge, die passieren, wenn Sie täglich Kaffee trinken

Diese 5 Dinge passieren, wenn Sie täglich Kaffee trinken

Egal, ob morgens zum Frühstück oder gegen das Nachmittagstief im Büro – für viele Menschen gehört Kaffee einfach zum Tag dazu. Aber ist der tägliche Kaffee-Genuss eigentlich gesund? Wir erklären, welche 5 Dinge mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie täglich Kaffee trinken.

Kaffee ist das beliebteste Heißgetränk der Deutschen. Der Verbrauch pro Kopf beläuft sich jüngsten Daten zufolge auf rund 164 Liter jährlich. Egal, ob zu Hause, im Büro oder beim Café-Besuch: Die meisten Menschen lieben das Getränk und möchten nicht darauf verzichten. Aber was macht der tägliche Konsum eigentlich mit unserem Körper? Wir haben nachgeforscht und herausgefunden, welche 5 Dinge passieren, wenn Sie täglich Kaffee trinken.

5 Dinge, die passieren, wenn Sie täglich Kaffee trinken

  1. Ihr Stoffwechsel wird angeregt
    Schwarzer Kaffee ohne Milch und Zucker ist tatsächlich gut für die Figur. Das enthaltene Koffein regt die Darmtätigkeit und so den Stoffwechsel an, was sich wiederum positiv beim Abnehmen auswirkt. Forschern zufolge sollen zwei Tassen Espresso den täglichen Kalorienverbrauch um rund 100 Kalorien steigern. Das ist vergleichbar mit zwei Tassen Filterkaffee. 
     
  2. Sie stärken Ihr Immunsystem
    Der Verzehr von Obst und Gemüse unterstützt unser Immunsystem maßgeblich, da wir durch sie wichtige Antioxidantien aufnehmen, die den Körper vor freien Radikalen schützen. Studien haben ergeben, dass die im Kaffee enthaltenen Antioxidantien sogar noch besser vom Körper aufgenommen werden als die aus Obst und Gemüse.
     
  3. Kaffee kann Ihre Gehirnleistung verbessern
    Sie haben das Gefühl, dass Sie sich nach dem Kaffee-Genuss besser konzentrieren können und leistungsfähiger sind? Das kann sein! Regelmäßiges Kaffeetrinken soll die Konzentration fördern, die Gehirnleistung steigern und sogar der Krankheit Alzheimer vorbeugen können. Das enthaltene Koffein verdrängt den körpereigenen Stoff Adenosin, der uns müde macht.
     
  4. Ihre Stimmung verbessert sich
    Ja, Sie haben richtig gelesen. Auch Ihre Stimmung kann sich durch täglichen Kaffee-Genuss verbessern. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass regelmäßiges Kaffeetrinken das Risiko, an Depressionen zu erkranken, um zehn Prozent senkt. Der Grund dafür sind die enthaltenen Antioxidantien, die nicht nur vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern auch vor Depressionen schützen sollen.
     
  5. Kaffee senkt das Diabetesrisiko
    Ebenfalls ergaben Studien, dass das Risiko, an Diabetes Typ 2 zu erkranken, durch regelmäßiges Kaffeetrinken fast halbiert wird. Anders als Diabetes Typ 1 ist diese Form der Zuckerkrankheit nicht angeboren und ihr kann mithilfe der Ernährung entgegengewirkt werden.
     

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Achtung: Kaffee ist nicht immer gesund

Beim Kaffee gilt, genauso wie bei den meisten anderen Dingen: Die Menge macht's! Während sich zwei Tassen Kaffee am Tag positiv auf Ihre Gesundheit auswirken können, sollten Sie das Getränk nicht im Übermaß zu sich nehmen, da sonst Beschwerden wie Herzrhythmusstörungen, Magen-Darm-Probleme, Nervosität oder Schlafstörungen drohen. Außerdem wird das Heißgetränk ganz schnell ungesund, wenn Sie Milch und vor allem Zucker hinzugeben.

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