4 Abendroutinen, die beim Abnehmen helfen

4 Abendroutinen, die beim Abnehmen helfen

Wer abnehmen oder das Wunschgewicht halten möchte, kommt um bewusste Ernährung, regelmäßige Bewegung und sportliche Aktivitäten kaum herum. Regelmäßigkeit spielt bei gesunden Ernährungsweisen und Bewegung eine wichtige Rolle. Routinen helfen dabei, Ernährung, Bewegung und Sport zum festen Teil des Alltags werden zu lassen. Morgenroutinen sind für das Abnehmen etwa besonders wichtig, um den Tag gesund und schwungvoll starten zu können. Viele Stoffwechselprozesse, die für die Fettverbrennung und das Abnehmen entscheidend sind, spielen sich aber am Abend und während der Nacht ab. Wir verraten Ihnen daher in der Bildergalerie die besten Abendroutinen, die beim Abnehmen helfen können.

Im Video: So wichtig ist ein gesundes Abendessen für die Gesundheit

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