Abnehmen mit Haferflocken: 3 gesunde Porridge-Rezepte



Abnehmen mit Haferflocken: 3 gesunde Porridge-Rezepte



Haferflocken gelten als Superfood schlechthin und eignen sich hervorragend zum Abnehmen. Wir stellen Ihnen in unserer Bildergalerie unsere drei liebsten Porridge-Rezepte vor, die gesund sind und satt machen. 

von Kristina Regentrop
24.01.2022, 11:40 Uhr
Porridge mit Bananen und Heidelbeeren© elena_hramowa/Adobe Stock
Wir geben es zu – wir sind schon lange bekennende Haferflockenfans. Kein Wunder, das Getreide hält uns aufgrund seiner Ballaststoffe lange satt und versorgt uns mit wertvollen Nährstoffen wie B-Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen, Calcium, Magnesium und Zink. Die kleinen Kraftpakete enthalten außerdem recht viel Protein und wenig Fett – das alles macht Haferflocken zum gesunden Schlankmacher, den Sie morgens zum Frühstück als Porridge genießen sollten. Wir stellen Ihnen drei gesunde und leckere Porridge-Rezept vor. >>
Porridge mit Mandeln und Äpfeln© samael334/iStock
Wir sind uns sicher – unser Rezept für Porridge mit Äpfeln, Mandeln und Zimt werden Sie lieben. Mit gerade einmal sechs Zutaten haben Sie im Nu einen nahrhaften und köstlichen Haferbrei gezaubert. Die Prise Zimt verleiht Ihrem Porridge eine besonders aromatische Note. 
Schoko-Oatmeal© Foodkissoffical
Wer morgens keine Zeit zum Frühstücken hat, sollte unser Rezept für Schoko-Porridge mit Banane und Mandeln ausprobieren. Der Haferbrei wird mit gesunden Toppings geschichtet und lässt sich bequem unterwegs oder im Büro löffeln. Das Einmachglas können Sie übrigens auch am Vorabend bereits befüllen – so sparen Sie morgens noch mehr Zeit.  
Overnight Ooats© foodkissofficial
Ein weiteres tolles Haferbrei-Rezept für alle Langschläfer: unsere gesunden Overnight-Oats mit Erdbeeren. Sie halten unseren Blutzuckerspiegel konstant und vermeiden Heißhungerattacken – perfekt, um abzunehmen und ungewollte Kalorien einzusparen. 
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