Ungesündeste Getränke: Meiden Sie diese 6 Sorten Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ausgesprochen wichtig, damit wir uns fit fühlen und leistungsfähig sind. Viele Menschen trinken allerdings zu wenig Wasser und ungesüßten Tee und greifen stattdessen zu Getränken, die ihrer Gesundheit schaden können. Aber welches sind die ungesündesten Getränke? Wir nennen 6 Sorten, die Sie besser meiden sollten.
1. Limonade: So lecker Limonaden wie Cola, Fanta und Co. auch schmecken – leider sind sie alles andere als gesund. Trotzdem gehören sie zu den beliebtesten Getränken und werden von vielen Menschen regelmäßig konsumiert: In der "Trink Was(ser) Deutschland!"-Studie der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2019 gaben ganze 26 Prozent der Teilnehmer zwischen 18 und 39 Jahren an, täglich oder mehrmals wöchentlich Softdrinks zu trinken. Diese enthalten jedoch große Mengen Zucker, insbesondere Cola. In dem beliebten Getränk können bis zu zehn Teelöffel Zucker stecken. In großen Mengen schädigt dieser nicht nur unsere Zähne sowie unsere Darmflora und begünstigt Übergewicht, er fördert ebenso Entzündungen, die das Entstehen verschiedener Krankheiten begünstigen. Daher erhöht ein übermäßiger Konsum zuckerhaltiger Getränke das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes sowie Fettleber. © iStock / kajakiki Keine wichtige News mehr verpassen! Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter und verpassen Sie keine News mehr.
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