Abnehmen mit Haferflocken: 5 Frühstücksrezepte

Abnehmen mit Haferflocken: 5 gesunde Frühstücksrezepte

Haferflocken sind ein wahrend Superfood. Warum? Das Getreide versorgt Sie mit zahlreichen Nährstoffen und ist reich an Ballaststoffen – perfekt für alle, die ein paar Kilos abnehmen oder Ihr Gewicht halten möchten. Um mit ausreichend Energie in den Tag zu starten und lange satt zu bleiben, sollten Sie einmal unsere köstlichen und einfachen Frühstücksrezepte mit Haferflocken ausprobieren.

von Kristina Regentrop
06.05.2022, 16:12 Uhr
Lauwarmes Porridge© Foodkissofficial
Porridge gilt als Klassiker unter den Haferflockenrezepten. Der warme Haferbrei versorgt Sie am Morgen mit einer ordentlichen Portion an Eiweiß, Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralstoffen wie Calcium und Eisen. Getoppt wird das Ganze mit herrlich warmen Zimt-Äpfeln. Hier gelangen Sie zu unserem Rezept für lauwarmes Porridge mit Zimt-Äpfeln >>
Vanillequark© foodkissofficial
Haferflocken sind eine wunderbare Zutat für Joghurt- und Quarkrezepte, die Ihnen eine Extraportion Eiweiß liefern. Wir lieben daher unseren Vanillequark, den wir neben Haferflocken noch mit frischem Obst garnieren. Hier finden Sie unser Rezept für Vanillequark mit gerösteten Haferflocken und Kiwi >>
Overnight Ooats© foodkissofficial
Morgens keine Zeit zum Frühstücken? Dann haben wir genau das richtige Rezept für alle Langschläfer und Morgenmuffel. Overnight-Oats werden bereits am Vorabend zubereitet und können am nächsten Tag direkt verzehrt oder unterwegs genossen werden. Hier klicken, um zu unseren leckeren und gesunden Overnight-Oats mit Erdbeeren zu gelangen >>
Avocado-Brötchen© Foodkissofficial
Trotz Diät brauchen Sie nicht auf leckere Backwaren zu verzichten. Denn unsere selbst gebackenen Brötchen werden statt Mehl mit Haferflocken zubereitet. Zudem verwenden wir eine Avocado, die den Brötchen die grüne Farbe verleiht. Hier kommen Sie zu unserem Rezept für Avocado-Brötchen ohne Mehl >>
Haferflocken-Auflauf mit Himbeeren© Anna_Shepulova / iStock
Auch diese Baked Oats wollen wir Ihnen nicht vorenthalten: Mit nur wenig Zutaten haben Sie schnell und unkompliziert einen köstlichen Frühstücks-Auflauf gezaubert, der Sie mit wichtigen Nährstoffen versorgt und lange satt hält. Hier finden Sie unser Rezept für Baked Oatmeal mit Himbeeren und Kokos >>
1 / 5
Lade weitere Inhalte ...