Anti-Aging Snacks Top 5 Sommer-Foods für schöne Haut

Lecker leichte Sommersnacks, die auch noch für straffe Haut sorgen? Welche Lebensmittel diese tolle Kombination erfüllen, verraten wir euch hier. Das sind die top 5 Sommer-Foods für schöne Haut.

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Diese sommerlichen Snacks sorgen für straffe Haut

Fisch
Proteine brauchen wir, um die Haut bei ihrer Reparaturarbeit zu unterstützen. Eiweißbausteine kann der Körper nicht speichern, deshalb sollte man sie regelmäßig zu sich nehmen. Fisch enthält viel Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, die sich positiv auf die Elastizität der Haut auswirken. Ein leichtes Mittagessen mit Lachs passt perfekt an warmen Tagen und sorgt für einen jugendlichen Teint!

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Zitrone
Vitamin C ist wichtig für die natürliche Kollagenproduktion im Körper. Diese hilft dem Bindegewebe, straffer zu bleiben. Sie können zum Beispiel jeden Tag ein Glas Zitronenwasser trinken – das ist im Sommer auch noch super erfrischend.

Tomaten
Das Gemüse ist im Sommer überall zu finden: Ob in Salaten zum Grillen, als Tomate-Mozzarella-Snack oder in leichten Mittagessen – Tomaten sind an heißen Tagen einfach super erfrischend. Dazu tut das Sommergemüse auch noch gutes für die Haut: Die Vitamine A, B, C und C sowie die Folsäure und das Karotin wirken Falten und Cellulite von innen heraus entgegen.

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Oliven
Oliven schmecken hervorragend, wenn man in der Sonne im Garten sitzt und den Tag ausklingen lässt. Ob als Antipasti oder zwischendurch: Die in Oliven enthaltenen Wirkstoffe bekämpfen freie Radikale, was einem natürlichen Anti-Aging-Effekt gleichkommt. Außerdem regen Sie die Kollagenproduktion im Körper an, welche sich positiv auf die Haut auswirkt.

Dunkle Beeren
Wir lieben Beeren – erst recht im Sommer! Umso besser, dass sie auch noch für strahlend schöne Haut sorgen. Die süßen Früchte schützen ebenfalls vor freien Radikalen, was sich hautverjüngend auswirkt. Außerdem versorgen sie uns mit Vitamin C und fördern unsere Verdauung. Je dunkler die Beere, desto stärker der Effekt. Also nichts wie her mit Blaubeeren, Brombeeren und Co.

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Datum: 11.05.2020
Autor: Silva Oldenburg

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