Smartwatches waren gestern, jetzt kommen Smart Rings – ein diskreter Begleiter, der am Finger getragen wird und eine Vielzahl an Gesundheitsdaten erfasst. Einer der bekanntesten Vertreter dieser neuen Technologie ist der Oura Ring. Aber was kann dieser kleine Ring wirklich? Welche Vorteile verspricht er und was sind seine Nachteile? 

Was ist ein Smart Ring?

Ein Smart Ring ist ein intelligenter Ring, der mit verschiedenen Sensoren ausgestattet ist. Diese Sensoren erfassen kontinuierlich physiologische Daten wie Herzfrequenz, Körpertemperatur, Atemfrequenz und Bewegung. Die gesammelten Daten werden dann in einer App ausgewertet und dem Nutzer in übersichtlichen Grafiken und Diagrammen präsentiert.

Der Oura Ring im Detail: Das kann das Gadget alles

Der Oura Ring gilt als einer der führenden Smart Rings auf dem Markt. Er zeichnet sich durch ein schlichtes Design und eine hohe Präzision bei der Datenerfassung aus.

• Schlafanalyse: Der Oura Ring ist besonders bekannt für seine detaillierte Schlafanalyse. Er erfasst nicht nur die Schlafdauer, sondern auch die verschiedenen Schlafphasen (REM-Schlaf, Tiefschlaf, Leichtschlaf) und liefert individuelle Empfehlungen zur Verbesserung der Schlafqualität.
• Aktivitätsmessung: Der Ring verfolgt Ihre täglichen Aktivitäten wie Schritte, Kalorienverbrauch und Aktivitätsminuten.
• Herzfrequenzmessung: Die kontinuierliche Herzfrequenzmessung ermöglicht es, die Herzratenvariabilität (HRV) zu berechnen. Die HRV ist ein wichtiger Indikator für Stress und Erholung.
• Körpertemperatur: Der Oura Ring misst die Hauttemperatur, die Aufschluss über den Menstruationszyklus bei Frauen und mögliche Erkrankungen geben kann.
• Blutsauerstoffgehalt: Einige Modelle messen auch den Blutsauerstoffgehalt (SpO2), der besonders für Sportler und Menschen mit Atemwegserkrankungen interessant sein kann.

Diese Vorteile verspricht ein Smart Ring

Im Vergleich zu einer Smartwatch verspricht ein Smart Ring folgende Benefits: 

• Diskrete Überwachung: Im Gegensatz zu Smartwatches fällt ein Smart Ring kaum auf und kann rund um die Uhr getragen werden.
• Komfortable Bedienung: Die meisten Smart Rings sind einfach zu bedienen und erfordern keine komplizierte Einrichtung.
• Umfassende Daten: Smart Rings liefern eine Fülle an Gesundheitsdaten, die es ermöglichen, den eigenen Körper besser zu verstehen und langfristige Trends zu erkennen.
• Personalisierte Empfehlungen: Basierend auf den gesammelten Daten können Smart Rings individuelle Empfehlungen zur Verbesserung des Wohlbefindens geben.
• Integration in bestehende Ökosysteme: Viele Smart Rings können mit anderen Gesundheits-Apps und -Geräten verbunden werden.

Mögliche Nachteile eines Smart Rings

So viele Vorteile der Smart Ring hat, so viele Nachteile gibt es auch. Folgende Aspekte sollten Sie berücksichtigen, wenn Sie die Anschaffung eines Smart Rings erwägen:

• Kosten: Smart Rings sind in der Regel teurer als herkömmliche Fitness-Tracker.
• Batterielaufzeit: Die Akkulaufzeit ist begrenzt und muss regelmäßig aufgeladen werden.
• Genauigkeit: Die Genauigkeit der Messdaten kann von verschiedenen Faktoren beeinflusst werden, wie z.B. der Hautbeschaffenheit oder der Körpertemperatur.
• Abhängigkeit: Einige Nutzer könnten eine Abhängigkeit von den Daten entwickeln und sich ständig mit ihren Gesundheitswerten beschäftigen.
• Datenschutz: Die Speicherung und Verarbeitung von persönlichen Gesundheitsdaten wirft Fragen zum Datenschutz auf.

Smart Ring kaufen

Neben dem Oura Ring gibt es noch weitere Brands, die Smart Rings verkaufen. So gibt es zum Beispiel den Amazfit Helio Ring, den Sie bei Amazon kaufen können. Der Helio Ring überwacht körperliche Anzeichen von Stress mit seinem EDA-Sensor (elektrodermale Aktivität) und kombiniert diese Daten mit Ihrer Herzfrequenzvariabilität, um Ihre Emotionen zu verfolgen.

Smart Rings sind oftmals keine preiswerte Anschaffung. Ein günstiges Modell ist aber der BabyElf Smart Ring. Das elegante Wearable überwacht Ihre Gesundheit und Fitness diskret – perfekt für den täglichen Gebrauch.