Ikigai: Der Schlüssel zu einem längeren und erfüllteren Leben

Fernöstliche Denkweisen und Lebensweisen können dazu beitragen, dass Menschen länger leben. Ein Beispiel dafür ist die Philosophie des Ikigai, die auf einem entschleunigten Lebensstil und der Fokussierung auf Sinnfragen basiert. Mehr erfahren Sie in diesem Artikel.

Von Jasmin Bannan-Döblitz
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Frau trinkt lächelnd eine Tasse Kaffee© iStock/Ridofranz
Inhaltsverzeichnis

Was ist Ikigai?

Ikigai ist ein japanisches Konzept, das sich mit dem Lebenssinn und der Erfüllung im Leben beschäftigt. Es wird oft als "das, wofür es sich zu leben lohnt" oder "die Freude und das Lebensziel" übersetzt. Es ist ein Konzept, das in Japan seit Jahrhunderten bekannt ist. In den letzten Jahren ist es auch in anderen Teilen der Welt populär geworden. Es wird oft als Weg gesehen, um ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen.

So finden Sie Ihr persönliches Ikigai

Es gibt keinen einheitlichen Weg, um sein Ikigai zu finden. Einige Leute finden es vielleicht durch Selbstbeobachtung und Nachdenken, während andere es vielleicht durch Versuch und Irrtum finden. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen können, Ihr Ikigai zu finden:

  • Denken Sie über die Dinge nach, die Ihnen Spaß machen. Was sind Ihre Hobbys? Was sind deine Leidenschaften?

  • Denken Sie über die Dinge nach, in denen Sie gut sind. Was sind deine Stärken? Was sind deine Talente?

  • Denken Sie über die Dinge nach, die die Welt braucht. Was sind Ihrer Meinung nach die wichtigsten Probleme der Welt? Wie können Sie mithelfen, sie zu lösen?

  • Denken Sie über die Dinge nach, für die Sie bezahlt werden könnten. Was sind deine Fähigkeiten? Welche Art von Arbeit würden Sie gerne machen?

Sobald Sie über diese Dinge nachgedacht haben, beginnen Sie, nach Mustern zu suchen. Wo überlappen sich deine Interessen, Fähigkeiten und Bedürfnisse der Welt? Die Suche nach Ihrem Ikigai ist eine Reise, kein Ziel. Es braucht Zeit und Mühe, um herauszufinden, was Ihrem Leben Sinn und Sinnerfüllung gibt. Aber die Reise lohnt sich. Wenn Sie Ihr Ikigai finden, werden Sie ein erfüllteres und sinnvolleres Leben führen.

Buchtipp der Redaktion

Ken Mogi ist ein japanischer Neurowissenschaftler und Autor des Buches "Ikigai: die japanische Lebenskunst". In diesem Buch erklärt er das Konzept des Ikigai, das in der japanischen Kultur eine wichtige Rolle spielt.

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