Diese Süßigkeiten enthalten weniger Kalorien

Gibt es kalorienarme Süßigkeiten? Ja! Und zwar enthalten diese nur wenig oder kaum Fett, was sich positiv auf unser Kalorienkonto auswirkt. Doch Vorsicht: Das heißt noch lange nicht, dass Sie ungehemmt zugreifen können. 

#1 Popcorn

Hätten Sie es gewusst? 40 Gramm Popcorn enthalten etwa 109 Kalorien. Noch gesünder wird der leichte Snack, wenn Sie ihn daheim selbst zubereiten und nicht fertig kaufen. Wenn Sie eine Popcornmaschine haben, brauchen Sie sogar kein Öl oder Fett für die Zubereitung. 

#2 Lollies

Weckt nicht nur Kindheitserinnerung – frei von Fett hat ein Lutscher (20 Gramm) etwa 50 kcal.  Dies liegt daran, dass ein Lutscher hauptsächlich aus Zucker und Aromen besteht, während andere Süßigkeiten oft zusätzliche Fette und Kalorien enthalten. Wer langsam lutscht, genießt seine Leckerei lange.

#3 Schokokuss

Wer kalorienarm naschen möchte, kann sich einen Schokokuss gönnen. Ein 20 Gramm schwerer Schokokuss hat etwa 71 kcal.  Dies liegt daran, dass der Großteil eines Schokokusses aus einer luftigen Schaummasse besteht, während die Schokoladenschicht dünn ist.

#4 Gummibärchen

Auch Fruchtgummies gehören zu den kalorienärmeren Süßigkeiten. Eine Handvoll hat etwa 52 kcal und kein Fett. Allerdings nimmt der Kaloriengehalt schnell zu, wenn Sie reichlich und häufig in die Tüte greifen.

Naschen nur in Maßen 

Es ist jedoch wichtig, das Naschen in Maßen zu genießen und eine ausgewogene Ernährung beizubehalten. Übermäßiges Naschen kann zu Gewichtszunahme und gesundheitlichen Problemen führen. Decken Sie Ihren kleinen Hunger idealerweise mit Snacks wie frischem Obst und Gemüse, Nüsse oder einem Joghurt. Ein weiterer Tipp: Oftmals verwechseln wir Hunger mit Durst. Wenn Sie also meinen, hungrig zu sein, trinken Sie ein großes Glas Wasser.