Wir sollten täglich Obst verzehren, um mit ausreichend Nährstoffen und Vitaminen versorgt zu sein. Vor allem rote Früchte genießen einen besonders gesunden Ruf und sollten daher regelmäßig auf Ihrem Speiseplan stehen.
Obst ist gesund und schenkt Ihnen wertvolle Nährstoffe, Vitamine und Ballaststoffe. Aus diesem Grund sollten wir laut Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung täglich etwa zwei Portionen Obst verputzen. Vor allem rote Früchte sind besonders gesund. Die kräftig rote Farbe verdankt das Obst dem Pflanzenfarbstoff Lycopin. Als Antioxidans fängt er freie Radikale ab, stärkt unsere Immunabwehr und schützt vor Zellalterung. Zudem schützt er die Gesundheit unseres Herzens, da er eine blutdrucksenkende Wirkung hat. Das Risiko für einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall kann dementsprechend gesenkt werden. Sie sehen also – es gibt genügend Gründe, die für den Verzehr roter Früchte sprechen. In unserer Bildergalerie stellen wir Ihnen die gesündesten roten Obstsorten vor. >>
