Spargel-Genuss am Feierabend: Herzhafte Arme Ritter mit weißem Gold

Haben Sie Arme Ritter bisher nur süß mit Zimt und Zucker gegessen? Dann wird es Zeit für ein herzhaftes Update! Passend zur Hochsaison des weißen Spargels kombinieren wir den Klassiker mit würzigem Parmesan und einer frischen Gemüse-Salsa. Dieses Gericht ist leicht, raffiniert und in 30 Minuten zubereitet – der ideale Abschluss für einen Montag.

Arme Ritter mit Spargel

Gesamtzeit: 30 Min.Zubereitungszeit: 30 Min.
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Art der Mahlzeit: MittagessenAnlass: AlltagLänderküche: DeutschZubehör: flache Form, kleine Pfanne, beschichtete Pfanne

Zutaten

für 4 Portionen

  • 4 Scheiben Sandwich-Toastbrot
  • 2 Eier (M)
  • 50 ml Milch
  • 4 EL geriebener Parmesan
  • Salz, Pfeffer aus der Mühle
  • 800 g weißer Spargel
  • 1 Möhre
  • 1 rote Paprikaschote
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL weißer Balsamessig
  • 1 TL Zucker
  • 2 EL Butterschmalz

Zubereitung

  1. Brote nebeneinander in eine flache Form legen. Eier mit Milch und Parmesan verrühren, kräftig salzen und pfeffern. Brote damit begießen und 20 Min. einweichen. In der Zwischenzeit den Spargel waschen, putzen und schälen. Möhre und Paprika in kleine Würfel schneiden. Rosmarinblätter abzupfen.
  2. Möhre und Paprika in Olivenöl dünsten und mit Rosmarin, Essig, Zucker, Salz und Pfeffer würzen.
  3. Spargel in Salzwasser bissfest garen.
  4. Butterschmalz erhitzen und die Brote auf beiden Seiten goldgelb braten. Mit Spargel und der Paprika-Möhren-Salsa anrichten.
Nährwerte pro Portion
Energie339 kcal
Fett21 g
Kohlenhydrate23 g
Eiweiß12 g