Fruchtiger Grill-Traum: Knackiger grüner Spargel vom Rost mit spritzig-süßer Erdbeer-Salsa

Das Pfingst-Finale verwöhnt uns noch einmal mit Sommerwetter wie aus dem Bilderbuch. Da gibt es für den heutigen Abend natürlich nur einen Plan: den Grill anwerfen und den Feiertag gemütlich im Freien ausklingen lassen! Wenn Sie neben Bratwurst und Steak nach einer echten kulinarischen Offenbarung suchen, die herrlich leicht im Magen liegt und optisch ein absolutes Highlight ist, haben wir genau das Richtige. Unser gegrillter grüner Spargel wird mit feinem Schinken kombiniert und von einer fruchtig-pikanten Erdbeer-Tomaten-Salsa gekrönt. Ein geniales Low-Carb-Wunder, das in blitzschnellen 30 Minuten auf dem Tisch steht!

Grüner Grillspargel mit Schinken und Erdbeer-Salsa

Gesamtzeit: 30 Min.Zubereitungszeit: 30 Min.
Art der Mahlzeit: MittagessenAnlass: AlltagLänderküche: Deutsch

Zutaten

für 4 Portionen

  • 250 g Erdbeeren
  • 200 g Kirschtomaten
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 0,5 Bund Basilikum
  • 2 EL Olivenöl
  • 1,5 TL Weißweinessig
  • 1 TL Ahornsirup
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle
  • 1000 g grüner Spargel
  • 80 g Parmesan
  • 40 g Kerne-Mix
  • 8 Scheiben Schinken

Zubereitung

  1. Erdbeeren und Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden. Die Frühlingszwiebel waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Das Basilikum waschen, trocken tupfen, die Blätter abzupfen. Etwas zum Garnieren zurückhalten, den Rest fein schneiden. Öl, Essig und den Ahornsirup verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und mit den Tomaten, den Erdbeeren, der Frühlingszwiebel und dem fein geschnittenen Basilikum vermischen.
  2. Den Spargel waschen, das untere Drittel schälen, die Enden abschneiden. Nach Wunsch jeweils mehrere Spargelstangen gleicher Dicke auf zwei parallel liegende Holzspieße stecken. Den Spargel auf einer Grillplatte oder -schale auf dem (geschlossenen) Grill 5-8 Min. (je nach Grilltyp und Hitze) garen, dabei einmal wenden.
  3. Spargel mit der Salsa auf Tellern anrichten, den Parmesan darüberhobeln und mit den Kernen bestreut und dem Schinken servieren.

Alternativ den Spargel in einer (Grill-) Pfanne ca. 5 Min. braten. Außerdem: Holzspieße, Grillplatte oder wiederverwendbare Grillschale (z.B. aus Edelstahl)

Nährwerte pro Portion
Energie338 kcal
Fett22 g
Kohlenhydrate10 g
davon Zucker0 g
Eiweiß22 g
Ballaststoffe0 g
Salz0 g