Nie wieder trocken: Schnelle Skyr-Muffins aus Vollkornmehl bleiben tagelang wie frisch gebacken

Wer morgens gesund und figurbewusst in den Tag starten möchte, greift gerne zu Vollkornprodukten. Doch Hand aufs Herz: Selbstgebackene Vollkorn-Brötchen oder -Muffins neigen im Alltag oft dazu, schnell trocken und fest zu werden. Damit ist jetzt Schluss! Inspiriert von der skandinavischen Leichtigkeit gibt es ein einfaches Back-Geheimnis, das Ihr Frühstück revolutioniert. Die Wunderwaffe heißt Skyr. Das traditionelle, isländische Milchprodukt sorgt nicht nur für eine ordentliche Portion extra Protein, sondern schenkt dem Teig eine unvergleichliche Feuchtigkeit. Das Ergebnis? Kernige Vollkorn-Frühstücks-Muffins, die außen herrlich knusprig sind und innen so saftig bleiben, dass sie auch nach Tagen noch wie frisch gebacken schmecken. In gerade einmal 25 Minuten Zubereitungszeit zaubern Sie sich den perfekten, kalorienarmen Begleiter für Ihre Morgenroutine.

Vollkorn-Frühstücks-Muffins mit Skyr

Gesamtzeit: 25 Min.Zubereitungszeit: 25 Min.
Art der Mahlzeit: FrühstückAnlass: AlltagLänderküche: inspiriert von skandinavischer KücheZubehör: Rührschüssel, Knethaken, Muffinform, Backofen

Zutaten

für 12 Portionen

  • 0,5 Würfel frische Hefe
  • 1 TL Zucker
  • 250 g Weizen- oder Dinkelvollkornmehl
  • 220 g Skyr (natur)
  • Prise Salz
  • 1 Stk Eigelb
  • Butter für die Form
  • Mehl für die Arbeitsfläche
  • 3 EL Hafer- oder Mehrkornflocken

Zubereitung

  1. Hefe mit Wasser und Zucker verrühren, gehen lassen.
  2. Mehl, Skyr, Salz, Wasser zum Hefeansatz geben, Teig kneten, gehen lassen.
  3. Teig durchkneten, aufteilen, in Muffinform geben, mit Eigelb-Skyr-Mix bestreichen, Flocken darüberstreuen.
  4. Muffins backen, abkühlen lassen.

Muffins können süß oder salzig belegt, auf Vorrat gebacken und eingefroren werden. Zum Auftauen im heißen Backofen erwärmen.

Nährwerte pro Portion
Energie105 kcal
Fett2 g
Kohlenhydrate15 g
Eiweiß5 g