Kochen für 2,10 €: Deftige Frikadellen mit cremigem Lauch-Käse-Gemüse

Dass gesunde und sättigende Mahlzeiten kein Vermögen kosten müssen, beweist unser heutiges Feierabend-Highlight. Für gerade einmal 2,10 Euro pro Portion bringen wir einen echten Klassiker auf den Tisch: Saftige Frikadellen gepaart mit einem herrlich cremigen Lauch-Käse-Gemüse. Dieses Gericht ist der Beweis, dass man mit cleverer Planung und einfachen Basiszutaten wie Hackfleisch, Lauch und Nudeln ein Gourmet-Erlebnis für die ganze Familie zaubern kann.

Frikadellen mit Lauch-Käse-Gemüse

Gesamtzeit: 40 Min.Zubereitungszeit: 40 Min.
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Zutaten

für 4 Portionen

  • 500 g Hackfleisch
  • 1 Ei
  • 3 EL Paniermehl
  • 1 TL Senf
  • 1 TL Tomatenmark
  • Salz
  • Pfeffer
  • Paprikapulver
  • 4 Lauch
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 300 g Nudeln
  • 2 EL Butter
  • 3 EL Weizenmehl
  • 200 ml Milch
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 100 g geriebener Käse
  • Worcestersauce
  • 1 TL Zitronensaft
  • Muskatnuss
  • 0,5 Bund Schnittlauch

Zubereitung

  1. Das Hackfleisch mit dem Ei, dem Paniermehl, dem Senf und dem Tomatenmark vermengen, mit Salz, Pfeffer und dem Paprikapulver würzen und zu 8 Frikadellen formen.
  2. Den Lauch putzen, waschen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Frikadellen in 1 EL erhitztem Öl in einer Pfanne von beiden Seiten ca. 10 Min. braten. Den Lauch in dem übrigen erhitzten Öl ca. 5 Min. dünsten. Die Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten.
  3. Die Butter in einem Topf schmelzen, mit dem Mehl bestäuben und anschwitzen. Die Milch und die Brühe angießen, aufkochen und ca. 5 Min. köcheln lassen. Den Käse zufügen, in der Sauce schmelzen lassen und mit der Worcestersauce, dem Zitronensaft, dem Muskat, Salz und Pfeffer würzen. Den Lauch untermischen und ca. 5 Min. weitergaren. Zwischendurch umrühren.
  4. Den Schnittlauch waschen, trocken tupfen und in Röllchen schneiden. Die Frikadellen mit Nudeln und Lauchgemüse anrichten, mit Schnittlauch und evtl. Basilikum bestreuen.
Nährwerte pro Portion
Energie848 kcal
Fett41 g
Kohlenhydrate71 g
davon Zucker0 g
Eiweiß45 g
Ballaststoffe0 g
Salz0 g