Frikadellen mit Lauch-Käse-Gemüse
Zutaten
für 4 Portionen
- 500 g Hackfleisch
- 1 Ei
- 3 EL Paniermehl
- 1 TL Senf
- 1 TL Tomatenmark
- Salz
- Pfeffer
- Paprikapulver
- 4 Lauch
- 2 EL Pflanzenöl
- 300 g Nudeln
- 2 EL Butter
- 3 EL Weizenmehl
- 200 ml Milch
- 200 ml Gemüsebrühe
- 100 g geriebener Käse
- Worcestersauce
- 1 TL Zitronensaft
- Muskatnuss
- 0,5 Bund Schnittlauch
Zubereitung
- Das Hackfleisch mit dem Ei, dem Paniermehl, dem Senf und dem Tomatenmark vermengen, mit Salz, Pfeffer und dem Paprikapulver würzen und zu 8 Frikadellen formen.
- Den Lauch putzen, waschen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Frikadellen in 1 EL erhitztem Öl in einer Pfanne von beiden Seiten ca. 10 Min. braten. Den Lauch in dem übrigen erhitzten Öl ca. 5 Min. dünsten. Die Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten.
- Die Butter in einem Topf schmelzen, mit dem Mehl bestäuben und anschwitzen. Die Milch und die Brühe angießen, aufkochen und ca. 5 Min. köcheln lassen. Den Käse zufügen, in der Sauce schmelzen lassen und mit der Worcestersauce, dem Zitronensaft, dem Muskat, Salz und Pfeffer würzen. Den Lauch untermischen und ca. 5 Min. weitergaren. Zwischendurch umrühren.
- Den Schnittlauch waschen, trocken tupfen und in Röllchen schneiden. Die Frikadellen mit Nudeln und Lauchgemüse anrichten, mit Schnittlauch und evtl. Basilikum bestreuen.
| Energie | 848 kcal |
|---|---|
| Fett | 41 g |
| Kohlenhydrate | 71 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 45 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Salz | 0 g |




