Pancakes mit Mohn und Erdbeeren
Zutaten
für 4 Portionen
- 200 g Dinkel-Vollkornmehl
- 6 TL gemahlener Mohn
- 2 TL Backpulver
- 3 Eier
- 260 ml Milch (1,5 % Fett)
- 400 g reife Erdbeeren
- 400 g Skyr (0,2 % Fett)
- 1 TL Agavendicksaft
- 1 EL Kokosöl
- Minze
Zubereitung
- Das Mehl mit 5 TL Mohn und dem Backpulver vermischen. Eier mit der Milch unterrühren und den Pancake-Teig ca. 10 Min. quellen lassen.
- Die Erdbeeren waschen, putzen, die Hälfte vierteln und die übrigen mit dem Skyr und etwas Agavendicksaft pürieren.
- Den Teig portionsweise im erhitzten Kokosöl in einer großen beschichteten Pfanne zu goldbraunen Pancakes backen. Mit dem Erdbeer-Skyr und den übrigen Beeren auf Tellern anrichten, mit Mohn bestreuen und nach Belieben mit Minze garniert servieren.
| Energie | 427 kcal |
|---|---|
| Fett | 12 g |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 27 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Salz | 0 g |




