Zwischen Mitte 40 und Anfang 50 kommen wir Frauen in die Wechseljahre. Eine Zeit, die verschiedene körperliche Veränderungen mit sich bringt und das Ende der Fruchtbarkeit einer Frau einläutet. Um den Wechseljahren mehr Aufmerksamkeit zu schenken, haben die Weltgesundheitsorganisation WHO und die International Menopause Society den 18. Oktober als Tag der Menopause erklärt.
In der neuen Folge unseres Vital-Podcasts spricht deshalb Clarissa Corrêa da Silva mit Gynäkologin Anna Stamm, auch bekannt als frau_gyn auf Instagram und TikTok, über die verschiedenen Phasen der Wechseljahre, welche körperlichen Veränderungen in dieser Zeit auftreten und was gegen Beschwerden wie Hitzewallungen und Blasenschwäche hilft.
Jetzt in die neue Folge reinhören
Anna Stamm ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe aus Berlin. Lustige und spannende Fakten aus der Gynäkologie gibt sie als frau_gyn auf Instagram.
Die Wechseljahre durchlaufen verschiedene Phasen
Die Wechseljahre galten lange Zeit als Tabu-Thema. Das ändert sich langsam, aber sicher. Frauen werden offener, haben mehr und mehr Interesse an den Wechseljahren und vor allem Fragen – wie uns Anna Stamm in unserem Vital-Expertentalk berichtet.
Als ich mit meinem Social-Media-Account gestartet habe, habe ich gemerkt, dass es viele Fragen zu den Wechseljahren gibt und viele Frauen gar nichts dazu wissen. Das war mir so vorher gar nicht bewusst.
Wenn von den Wechseljahren die Rede ist, ist ein Zeitraum voller hormoneller sowie körperlicher Veränderungen gemeint, bei der die Fertilität, also die Fruchtbarkeit, endet.
Dabei können die Wechseljahre in verschiedene Phasen unterteilt werden:
- Prämenopause
- Perimenopause
- Menopause
- Postmenopause
Diese Beschwerden können in den Wechseljahren auftreten
Jede Frau durchlebt die Wechseljahre individuell. Manch eine Frau nimmt kaum Veränderungen wahr, andere wiederum leiden unter Beschwerden wie Hitzewallungen und Schweißausbrüche, Vergesslichkeit, eine sinkende Libido, Gelenk- und Muskelschmerzen, Wassereinlagerungen und einer trockenen Haut. Auch „untenrum“ kann es zu Problemen kommen. So können Blasenentzündungen, vaginale Trockenheit und Inkontinenz auftreten.
Ein gesunder Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung und eine pflanzenbasierte Kost können helfen, um gut durch die Wechseljahre zu kommen. Um Blasenproblem oder Scheidentrockenheit zu lindern, können hormonelle und pflanzliche Arzneimittel Anwendung finden. „Die Behandlung sollte individuell nach den Beschwerden ausgerichtet werden“, rät Anna Stamm.
Zudem empfiehlt die Gynäkologen die sogenannte Mind-Body-Medizin, die sich damit beschäftigt, wie man in der heutigen und schnelllebigen Zeit gesund bleibt. Ein achtsamer Umgang und ein genaues Gespür dafür, was gut tut und was nicht, sind dabei unerlässlich.
Clarissa Corrêa da Silva: Die Stimme des Vital-Podcasts
Sie wollen mehr über TV-Moderatorin und Wissenschaftsredakteurin Clarissa Corrêa da Silva erfahren? Auf Instagram und Facebook gibt's mehr Content von ihr. Ihr neues Kindersachbuch „Mein wunderbares Ich“ ist dieses Jahr beim cbj Kinderbücher-Verlag erschienen.
