Die erste Periode ist ein natürlicher Teil des Heranwachsens und sollte nicht als etwas Negatives angesehen werden. Mädchen sollten ermutigt werden, stolz auf ihre Körper und ihre Weiblichkeit zu sein. Mit dem richtigen Wissen und der Unterstützung können Mädchen diese Phase ihres Lebens selbstbewusst und positiv angehen – aus diesem Grund klären wir im Folgenden die wichtigsten Fragen zur ersten Periode!
Video: 10 Fakten über den Menstruationszyklus und die Periode
Anzeichen der ersten Periode?
Ein häufiges Anzeichen für die bevorstehende erste Periode ist das Auftreten von weißem oder gelblichem Ausfluss aus der Scheide. Dieser Ausfluss ist normalerweise geruchlos und dient dazu, die Scheide zu reinigen. Mädchen sollten darauf vorbereitet sein, dass dieser Ausfluss einige Monate vor der ersten Periode auftreten kann. Um daher gut auf die erste Periode vorbereitet zu sein, sollten Mädchen immer eine Binde oder Tampons in ihrer Tasche haben.
Wann tritt die erste Periode auf?
Die erste Periode tritt normalerweise zwischen dem 9. und 16. Lebensjahr auf, obwohl es individuelle Unterschiede geben kann. Im Schnitt bekommen viele Mädchen ihre erste Menstruation zwischen 12 und 13 Jahren.
Wie lange dauert die erste Periode?
Es ist wichtig, Mädchen darüber aufzuklären, dass die Menstruation normalerweise zwischen drei und sieben Tagen dauert. Während dieser Zeit kann es zu Bauchkrämpfen, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit kommen. Das Tragen lockerer Kleidung und das Verwenden von Wärmflaschen oder warmen Bädern kann helfen, diese Symptome zu lindern.
Ein weiteres Thema, über das Mädchen informiert sein sollten, ist die Möglichkeit einer unregelmäßigen Periode in den ersten Jahren. Es ist normal, dass der Menstruationszyklus anfangs unregelmäßig ist und sich erst nach einiger Zeit stabilisiert. Mädchen sollten wissen, dass es normal ist, wenn ihre Periode manchmal zu früh, zu spät oder sogar ausbleibt.
Menstruationsprodukte: Tampon, Binde oder Menstruationstasse?
Sobald die erste Periode da ist, werden die Mädchen vor die große Herausforderung gestellt, welches Hygieneprodukt nun das Richtige ist. Besonders häufig werden Binden und Tampons verwendet, aber auch Menstruationstassen und Periodenslips haben in den vergangenen Jahren an Beliebtheit gewonnen.
Für die erste Periode sind Binden und Menstruationsslips besonders gut geeignet. Es kann hilfreich sein, verschiedene Produkte auszuprobieren, um herauszufinden, welches am besten passt. Es ist auch ratsam, mit einer Vertrauensperson (z.B. Mutter, ältere Schwester oder Ärztin) über mögliche Fragen und Bedenken zu sprechen. Mädchen sollten auch über Hygienemaßnahmen während ihrer Periode aufgeklärt werden. Regelmäßiges Wechseln von Binden oder Tampons ist entscheidend, um Infektionen zu vermeiden.