Sex, egal, ob mit dem Partner oder sich selbst, zählt für viele Menschen zu den schönsten Aktivitäten schlechthin. Abgesehen von der sexuellen Lust und Befriedigung, die mit dem Masturbieren einhergeht, bietet die "Selbstliebe" noch weitere Vorteile.
Regelmäßige Masturbation kann dazu beitragen, die sexuelle Gesundheit zu verbessern, indem sie die Durchblutung des Genitalbereichs fördert und die Beckenbodenmuskulatur stärkt. Sie ermöglicht es, die eigenen sexuellen Vorlieben zu erkunden und kann als gesunde Möglichkeit dienen, Stress abzubauen und Spannungen im Körper zu lösen. Durch die Freisetzung von Endorphinen kommt es zu einem Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens. Kein Wunder also, dass Selbstbefriedigung als wirksames Hausmittel bei Schlafstörungen gilt. Darüber hinaus gibt es Hinweise, dass sich Masturbation positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt.
Bei Männern kann regelmäßige Ejakulation, sei es durch Masturbation oder Geschlechtsverkehr, zudem das Risiko von Prostatakrebs verringern kann. Aber kann die Selbstbefriedigung auch unsere körpereigenen Abwehrkräfte stärken?
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Im Video: Ist Masturbation gut für uns?
Ist Masturbation gut fürs Immunsystem?
Das Immunsystem ist ein entscheidender Faktor, wenn es um unsere Gesundheit geht. Verschiedene Faktoren können unser Immunsystem beeinflussen, darunter unsere Ernährung, körperliche Aktivität oder unser Schlaf. Doch kann auch Selbstbefriedigung das Immunsystem unterstützen? Da Masturbation dazu beiträgt, Stress abzubauen, indem sie die Freisetzung von Endorphinen und Oxytocin – das sogenannte "Kuschelhormon" anregt, kann sich regelmäßige Selbstbefriedigung indirekt positiv auf unsere körpereigene Abwehr auswirken. Denn: Chronischer Stress kann das Immunsystem schwächen, da er Entzündungen im Körper fördert und die Immunantwort beeinträchtigt.
Masturbation kann zur Freisetzung von Endorphinen führen, die uns wiederum eine verbesserte Schlafqualität bescheren können. Ausreichender Schlaf ist wichtig für ein gesundes Immunsystem, da er die Funktion von Immunzellen unterstützt und die Abwehrkräfte des Körpers stärkt.
Wie bereits erwähnt, erhöht sich bei der Selbstbefriedigung die Durchblutung im Körper, einschließlich der Organe und Gewebe des Immunsystems. Eine gute Durchblutung ist von Bedeutung, um Nährstoffe zu den Zellen des Immunsystems zu transportieren und die Immunfunktion zu unterstützen. Die positiven Effekte von Masturbation wurden auch in Studien nachgewiesen.
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