Effektives Workout für den Alltag

Ihr wünscht euch Bauchmuskeln, schlanke Beine und einen straffen Po? Wir zeigen euch wie! Haltet euch mit dem richtigen Workout straff und fit. Effektive DVDs und Tipps für einen passenden Workoutplan mit Übungen für Zuhause findet ihr hier.

Frau macht Sport am Strand

Unterschätzte Gefahr Hitze

So wird Sport bei Hitze nicht zur Gefahr!

Ob Laufen, Fitness, Tennis oder Teamsport: bei heißen Temperaturen ist jede Bewegung mit Anstrengung und Schweiß verbunden. ...

Bauch-Workout

Übungen für eine flache, straffe Mitte kursieren reichlich. Hier kommt ein maßgeschneiderte Training für Einsteigerinnen ...

Fitness-Übung: Bauchtraining

Bloggerin und Fitnesstrainerin Stefanie Bruckert präsentiert exklusiv auf vital.de Übungen für das Beintraining zu Hause.

Spitzen-Training

Bauch-Beine-Po-Workout

Der Frühling ist da. Höchste Zeit Ihren Körper auf den Sommer vorzubereiten. Mit diesem Workout für Bauch, Beine und Po ...

Bauch-Quickies: Jederzeit und überall den Bauch trainieren

VITAL hat für Sie ein paar Übungen für einen straffen und schönen Bauch. Probieren Sie es aus.

Last Minute Bauch-Workout

Täglich 10 bis 15 Minuten – mehr brauchen Sie nicht. Mit jeweils zwei Übungen kräftigen und straffen Sie Beckenboden, Bauch ...

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Bauchmuskeltraining: Die 5 größten Fehler

Ein flacher Bauch, bei dem sich am besten sogar ein paar Sixpack-Muskeln abzeichnen – das wünschen wir uns doch alle. Doch ...

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Cardio oder Krafttraining – wie nimmt man schneller ab?

Wer abnehmen möchte, muss neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung auch auf eine ausreichende Bewegung achten. Schon ...

Theraband Übungen für die Arme

Diese Theraband Übungen verhelfen euch im Handumdrehen zu starken und straffen Armen. Probiert sie aus!

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5 häufige Ursachen für Übelkeit nach dem Sport

Egal ob Profi oder Anfänger, Cardio– oder Krafttraining: Übelkeit nach dem Sport ist unangenehm und kann viele Ursachen haben. ...

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Tipps für bessere Ergebnisse

10 Dinge, die das Workout effektiver machen

Wer fleißig seine Workouts macht, kann schon mal Lob einstecken! Doch wir haben Tipps, wie wir aus unserem Training wirklich ...

Lauftraining mit Feldenkrais

Locker, leicht und mühelos – so kann sich Ihr Lauftraining anfühlen, wenn Sie Ihre individuellen „Bremsen“ austricksen. Z. ...

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