Effektives Workout für den Alltag

Ihr wünscht euch Bauchmuskeln, schlanke Beine und einen straffen Po? Wir zeigen euch wie! Haltet euch mit dem richtigen Workout straff und fit. Effektive DVDs und Tipps für einen passenden Workoutplan mit Übungen für Zuhause findet ihr hier.

Lauftraining mit Feldenkrais

Locker, leicht und mühelos – so kann sich Ihr Lauftraining anfühlen, wenn Sie Ihre individuellen „Bremsen“ austricksen. Z. ...

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Trainingspause – diese Dinge sollten Sie beim Wiedereinstieg beachten

So langsam ist ein Ende in Sicht und die ersten Fitnessstudios machen wieder auf. Doch Obacht, wenn Sie nach dieser langen ...

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Mundschutzpflicht

Sport mit Mundschutz - wie gefährlich ist das?

In Bus und Bahn, im öffentlichen Verkehr und nun auch in Fitnessstudios: Es herrscht Mundschutzpflicht. Doch wie gefährlich ...

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Wie Fitness Tracker beim Sport helfen

Der technische Fortschritt verhält sich nicht nur negativ gegenüber dem gesunden und aktiven Leben. So haben typische Zivilisationskrankheiten ...

Coronavirus: Die besten Trainings-Apps für die Quarantänezeit

Die Fitnessstudios bleiben während der Coronakrise geschlossen und uns bleibt nichts anderes übrig, als das Training in die ...

Theraband Übungen für die Arme

Diese Theraband Übungen verhelfen euch im Handumdrehen zu starken und straffen Armen. Probiert sie aus!

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Geschlossene Fitnessstudios

Home-Workout: Mit einfacher Ausstattung trainieren

In Zeiten der Coronavirus-Epidemie sind sämtliche Fitnessstudios und Sportkurse geschlossen. Da für viele ein wochenlanger ...

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Knackiges Workout

Tabata-Training: So effektiv sind die Intervallübungen

Kurze Workouts, die es in sich haben: Das ist Tabata-Training und hilft, die eigene Fitness zu stärken, Ausdauer und Kraft ...

Faszienübung für den Hintern

Training für die Faszien

Wo tut’s denn weh? Mit der Schaumstoffrolle können Sie Ihre Faszien entspannen und regenerieren. Das macht Sie wieder beweglicher ...

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Sportlich Zuhause

Fitnessübungen für eine schöne Bauchmuskulatur

Manchmal bleibt keine Zeit für das Fitnessstudio. Gut, dass man die Bauchmuskeln auch Zuhause trainieren kann. Alles ...

Das härteste Workout der Welt

Was ist eigentlich CrossFit?

Trainieren für ein besseres Körpergefühl, mehr Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit? Das alles vereint CrossFit. ...

Sportlich Zuhause und im Gym

Fitnessübungen für straffe Beine und einen knackigen Po

Manchmal bleibt keine Zeit für das Fitnessstudio. Gut, dass man Po und Beine auch Zuhause trainieren kann. Alles was Sie ...

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