12. Mai 2021
Die besten Übungen für straffe Arme mit Geräten

Die 4 effektivsten Übungen für straffe Arme mit Geräten

Schlaffe Arme mit hängender Haut wünscht sich wohl niemand. Zum Glück kann man mit Hanteln, Kettlebells, Gummibändern & Co. effektiv gegen die Winkeärmchen vorgehen. Hier sind die besten Übungen für straffe Arme mit Geräten.

Die besten Fitnessgeräte für Ihr Armtraining

Für ein effektives Heimtraining bieten sich verschiedene Trainingsgeräte an, die alle ihre Vor- und Nachteile haben. Unsere Übungen für straffe Arme können Sie wahlweise mit einem der folgenden Geräte durchführen:

Die 4 besten Übungen für straffe Arme mit Geräten

In der folgenden Galerie finden Sie die effektivsten Übungen für Ihre Arme. Machen Sie jede Übung drei Sätze lang mit je 10 Wiederholungen. Wählen Sie das Gewicht der Hanteln oder den Widerstand des Gummibandes so aus, dass Sie die 10 Wiederholungen gerade so schaffen und höchstens noch ein bis zwei Wiederholungen mehr möglich wären.

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