Anfänger-Workout mit Stepper Wenig Erfahrung mit Step Aerobic? Macht nichts! Wir stellen Ihnen anfängerfreundliche Übungen vor!
Nach dem Workout in die Sauna? Das sind die Effekte auf Muskeln Hitze tut den Muskeln offenbar sehr gut.
Jeden Tag Fahrrad fahren: So werden Sie fit wie ein Profi Diese Auswirkungen hat das regelmäßige Radfahren auf Ihren Körper.
Smart Hula Hoop: Einsteiger-Workout hilft gegen Bauchspeck und Rückenschmerzen So einfach ist das Training!
Mini-Hula Hoops für definierte Arme: Darum sollten Sie das Workout ausprobieren So geht der neue Fitness-Trend!
Fitness ab 60: 3 Übungen halten Sie im Alter fit und knackig Tun Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit!
Sport bei Krankheit: Diese 3 Anzeichen sollten Sie nicht ignorieren In den meisten Situationen ist sanfte Bewegung unproblematisch.
QiGong: So gesund ist die meditative Bewegungsform Mit der meditativen Bewegungsform entspannt zum Wohlfühlgewicht
Burpees: Wie sie richtig gehen und den Körper stärken Diese Vorteile verspricht die schweißtreibende Ganzkörper-Übung.
Straffe Muskeln: Dieses Tennisball-Training macht blitzschnell fit Es muss nicht immer ein teures Fitnessstudio sein!
Perfekt für Faule: 2-Minuten-Workout verlängert das Leben Das sind die Ergebnisse der Langzeitstudie.
10-Minuten-Workout ohne Geräte: So geht's! 10 Minuten Zeit können Sie sich an jedem Tag nehmen! Mit diesem Workout werden Sie zu Hause ganz ohne Geräte fit.
Übungen zum Abnehmen: Welche sind besonders effektiv? Wir stellen Ihnen verschiedene Übungen samt Trainingsplan vor.