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Warum Sie niemals einen normalen BH beim Sport tragen sollten
Beim Training einen Sport-BH tragen? Das sollten Sie unbedingt! Wir klären auf, warum Sie niemals mit einem normalen BH sporteln sollten und nennen Ihnen deshalb die Vorzüge eines Sport-BHs.
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Ihr Training im Gym steht bevor oder Sie möchten eine Runde durch den Park joggen? Dann heißt es, raus aus den Alltagsklamotten und rein in atmungsaktive Sportkleidung und bequeme Trainingsschuhe. Ebenfalls wichtig? Den BH zu wechseln und zu einem Sport-BH zu greifen.
Video: Sport-BH – so finden Sie die perfekte Größe
Die Gründe für einen Sport-BH liegen eigentlich auf der Hand. Bei einem intensiven Training wie Joggen oder schweißtreibenden Workouts setzen Sie Ihren Brüsten einer großen Belastung aus. Tragen Sie beim Training Ihren normalen BH oder gar keinen, kann das auf Dauer Ihr Brustgewebe belasten, es verliert an Stabilität und kann im schlimmsten Fall permanent geschädigt sein. Was ebenfalls viele Frauen nicht wissen: Wer beim Training keinen Sport-BH trägt, kann Brust-, Nacken- und Rückenschmerzen bekommen. Zudem können Haltungsschäden riskiert werden.
Diese Gründe sprechen für einen Sport-BH
Wie das Online-Fitnessstudio Gymondo berichtet, tragen rund 70 Prozent der Frauen keinen Sport-BH. Ein Sport-BH sollte jedoch immer ein Muss sein – egal, ob Sie einen großen Busen oder ein kleines Körbchen haben. Ein Sport-BH bietet ausreichend Stabilität und unterstützt die Brust bei sportlichen Aktivitäten. Im Vergleich zu normalen BHs sind spezielle Sport-BHs aus atmungsaktivem Material hergestellt. Es sorgt dafür, dass Schweiß und Feuchtigkeit gut abtransportiert werden. Andernfalls kann es leicht zu Hautentzündungen kommen. Die flache Verarbeitung von Nähten trägt dazu bei, Druckstellen und ungewolltes Scheuern zu vermeiden.
Das zeichnet einen guten Sport-BH aus
Damit der Sport-BH seiner Stützfunktion nachkommen kann, muss er korrekt sitzen und zur entsprechenden Sportart passen. Ihre Brust braucht zum Beispiel beim Joggen mehr Support als beim Pilates. Die meisten BHs sind deshalb in verschiedenen Stützgraden unterteilt. Um sich einen Fehlkauf zu sparen, sollten Sie am besten ein Fachgeschäft aufsuchen und sich beraten lassen. Zusätzlich sollten Sie auf folgende Kriterien achten:
- Der BH sollte perfekt sitzen. Wenn er zu groß ist, wirft er Falten. Bei einer zu kleinen Größe quillt die Brust heraus. Ideal: Die Brüste sollten vollkommen im Cup liegen.
- Das Unterbrustband sollte eng sitzen und in einer waagerechten Linie verlaufen.
- Der Mittelsteg zwischen den Cups sollte flach am Brustkorb anliegen.
- Die Träger sollten nicht zu eng sein und nur einen leichten Druck auf die Schultern ausüben.
- Der Sport-BH sollte enger sitzen als herkömmliche BHs, aber dennoch bequem sein.
