Ein gestärkter Körper Basisübung 1: Ausfallschritt

Viele kennen es - Oft fehlt einem die Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen und so seinem Körper etwas gutes zu tun. Vor allem die Gelenke und Bänder kommen da oft zu kurz. Wer aber trotzdem seinen Körper stärken will, kann es mit unseren Übungen leicht zu Hause nachmachen. Wir haben Euch vier Übungen zusammengestellt, mit denen Ihr ganz einfach von zu Hause aus Eure Gelenke und Bänder trainieren könnt. Probiert es aus!

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