Fit trotz Dauersitzen Übungen im Sitzen

Sie sind nicht nur leicht, die Übungen sind auch bequem in der Umsetzung. Setzt euch dafür aufgerichtet auf einen Stuhl, stellt die Füße auf den Boden und werdet aktiv. Durch die Ausführung dieser Übungen entlastet ihr euren Körper und auch euer Herz-Kreislauf-System.

Schlagworte: