Fitness 2023: Diese 4 Körperfettwaagen messen am genauesten

Fitness 2023: Diese 4 Körperfettwaagen messen am genauesten

Sogenannte Smart Scales können mehr als nur Ihr Gewicht angeben: Sie messen neben Ihrem Körperfettanteil auch die Muskelmasse, die Knochendichte und sogar Ihre Herzfrequenz. Und das alles nur über Ihre Fußsohlen. Wir haben verschiedene Modelle miteinander verglichen.

Ganz gleich, ob Sie gesünder leben wollen, für einen Marathon trainieren oder einfach nur ein paar Pfunde verlieren möchten — eine Körperfettwaage kann Sie in Ihrem Vorhaben, Ihre Gesundheit zu verbessern oder Ihre Fitnessziele zu erreichen, unterstützen. Smart Scales heißen die angesagten Waagen, die Ihnen dank neuerer Technologien und der Möglichkeit, sie mit Ihrem Handy zu verbinden, ein umfassendes Bild Ihrer Gesundheit vermitteln. So können die intelligenten Waagen alles messen —  vom BMI oder dem Körperfett über die Flüssigkeitszufuhr bis hin zur Herzfrequenz und Muskelmasse. Und das fast alles nur über Ihre Fußsohlen. Aber wie funktioniert das eigentlich?

Wie funktionieren Körperfettwagen?

Dies geschieht mithilfe eines Verfahrens, das als bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) bezeichnet wird. Um Ihr Gewicht, den Fettanteil oder die Muskelmasse zu ermitteln, leitet die Waage einen schwachen, nicht spürbaren elektrischen Strom von Ihren Füßen durch Ihren Körper. Da der Strom aufgrund der unterschiedlichen Gewebedichte mit unterschiedlicher Geschwindigkeit durch Ihr Fett, Ihre Muskeln und Ihre Knochen fließt und dadurch bestimmte Widerstände entstehen, kann die Waage berechnen, wie viel Sie von allem in Ihrem Körper haben. Die meisten Modelle zeigen die Werte an, indem Sie einfach auf sie treten. Andere kommen auch mit Handsensoren, die der Nutzer in der Hand hält. So werden die Werte noch präziser.

Darüber hinaus lassen sich viele Modelle über Wi-Fi oder Bluetooth mit einer App verbinden. Zusammen mit den Daten aus Fitness-Trackern oder Smartwatches erhalten Sie sogar ein noch umfassenderes Bild Ihrer Gesundheit.

Aber: Menschen, die mit einem Herzschrittmacher leben, schwanger sind oder künstliche Gelenke sowie Metallplatten im Körper haben, sollten vor der Verwendung lieber mit einem Arzt sprechen.

Die besten Körperfettwaagen 2023

Lade weitere Inhalte ...