Die 5 besten Sportarten für Sport zu zweit

Sport ist gesund und setzt Endorphine frei. Umso besser, wenn man ihn zusammen mit dem Partner ausüben kann. Sport als gemeinsames Hobby macht fit und stärkt die Beziehung. Wir haben für Sie die 5 besten Sportarten für Sport zu zweit.

Von Anne Falkenberg

07.02.2021, 09:00 Uhr

Radfahren Paar — **Fahrradfahren** trainiert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Zusätzlich kurbelt es die Fettverbrennung an und stärkt das Immunsystem. Besonders aktuell ist das Radfahren eine wunderbare Freizeitbeschäftigung an der frischen Luft. Zu zweit ist es besonders angenehm, da man zusammen die Gegend erkunden und sich gleichzeitig unterhalten kann. Das Beste: Das Fahrradfahren eignet sich für jede Altersgruppe!

Alleine laufen ist Ihnen zu langweilig? Dann probieren Sie es doch mal zu zweit! **Joggen** hat viele gesundheitliche Vorteile. Unter anderem stärkt es die Herzmuskulatur, regt den Kreislauf an und senkt den Blutzuckerspiegel. Optimal ist das gemeinsame Laufen – erst, wenn Sie sich beim Laufen unterhalten können, haben Sie die richtige Geschwindigkeit erreicht.

Paar, Tennisschläger — Sie haben noch nie **Tennis** gespielt? Dann wird es Zeit! Der Sport macht Spaß und trainiert Ihre Schnelligkeit, Koordination, Kraft sowie Ausdauer. Abhängig von Gewicht und Alter lassen sich mit Tennis bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrennen – wenn das kein Grund ist, gemeinsam mit Tennis anzufangen!

Frau und Mann machen Plank und Liegestütze — Ausdauersport ist nichts für Sie? Wie wäre es dann mit **Krafttraining**? Mit regelmäßigem Kraftsport definieren Sie Ihre Muskeln und Ihr Körper wird straffer. Die Fitnessstudios sind aktuell zwar geschlossen, aber die Übungen können Sie auch zu zweit einfach zu Hause durchführen und sich zusammen motivieren, Ihre Ziele zu erreichen.

Inline Skating Paar — Auch **Inline Skating** eignet sich wunderbar als Sport zu zweit. Es ist nicht nur eine gute Möglichkeit, um schnell abzunehmen und fit zu werden, sondern bietet auch einige gesundheitliche Vorteile. Es trainiert das Herz-Kreislauf-System, verbessert den Gleichgewichtssinn und im Gegensatz zum Joggen schont Inline Skating sogar die Gelenke und Bänder.

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Aktuell verbringen wir viel Zeit zu Hause, womöglich sogar im Homeoffice. Da ist Sport ein willkommener und gleichzeitig gesunder Ausgleich. Besonders viel Spaß macht es zu zweit – entweder mit dem Partner, einem Familienmitglied oder der besten Freundin. Aber welche Sportarten eignen sich besonders gut für gemeinsame sportliche Aktivitäten?

Darum ist Sport gesund für die Beziehung

Egal ob Beziehung oder Freundschaft – Sport zu zweit ist gesund und macht einfach mehr Spaß als alleine. Man kann sich gegenseitig motivieren, hat gemeinsame Ziele und verbringt Zeit zusammen. Und das Beste ist, dass man sich zusammen über Fortschritte und Erfolge freuen kann. Kurzum: Sport zu zweit stärkt die Beziehung! Zudem ist es gesünder, als zusammen Netflix zu gucken.