23. Juni 2014
Fitness-Übung: Burpee

Fitness-Übung: Burpee

Bloggerin und Fitnesstrainerin Stefanie Bruckert von fitnessliebe.com präsentiert exklusiv auf vital.de Übungen für das Training aller Muskelgruppen - ganz bequem für zu Hause.

Burpee Übung
© Stefanie Bruckert/fitnessliebe.com
Burpee Übung

1. Im schulterbreiten Stand beginnen.

Burpee Übung
© Stefanie Bruckert/fitnessliebe.com
Burpee Übung

2. Knie beugen und die Hände auf die Matte setzen.

Burpee
© Stefanie Bruckert/fitnessliebe.com
Burpee

3. In die Liegestützposition springen.

Burpee
© Stefanie Bruckert/fitnessliebe.com
Burpee

4. Eine Liegestütze machen.

Burpee
© Stefanie Bruckert/fitnessliebe.com
Burpee

5. Mit beiden Füßen wieder nach vorne zu den Händen springen.

Burpee
© Stefanie Bruckert/fitnessliebe.com
Burpee

5. Mit beiden Füßen wieder nach vorne zu den Händen springen.

Burpee
© Stefanie Bruckert/fitnessliebe.com
Burpee

6. Aus der Kniebeuge aufrichten.

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