Ewig jung und strahlend schön aussehen – diesen Wunsch haben viele Menschen. Wie das Deutsche Ärzteblatt berichtet, steigt die Zahl der Schönheitsoperationen und ästhetischen Eingriffe in den letzten Jahren. Doch es geht auch ganz ohne Botox und Filler, wie uns Wellness-Expertin Nelli Keksel in der neuesten Folge unseres vital-Podcasts erklärt. 

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"Wahre Schönheit kommt von innen"

Natürlich jung bleiben und von innen heraus strahlen – das ist die Mission von Nelli Keksel. Doch wie können wir "schöner" altern und den Alterungsprozess vielleicht sogar etwas verlangsamen? "Von innen heraus und mit der richtigen Einstellung", sagt Nelli Keksel. "Unsere Haut zum Beispiel ist ein Spiegel unseres Inneren. Stress und Schlafmangel machen sich durch Hautveränderungen wie dunkle Augenringe bemerkbar." Deshalb sind ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung wichtig. Vorsicht ist vor allem bei Zucker geboten. Er verhärtet unsere Kollagenfasern, weshalb die Haut mit zunehmendem Alter weniger straff erscheint. Nellis Tipp: Eine Überzuckerung des Körpers erkennt man zum Beispiel an einem grauen Teint. 

Nicht zu unterschätzen: regelmäßige Gesichtsmassagen 

Nelli Keksel schwört auch auf Gesichtsmassagen, die wir kinderleicht während der täglichen Gesichtspflege einbauen können. Durch sanfte Druck- und Streichbewegungen verbessern wir die Durchblutung, helfen, die Muskeln zu entspannen und die Haut zu revitalisieren. Verwenden Sie Ihre Fingerkuppen, um sanft kreisende Bewegungen auf den Wangen, der Stirn und dem Kinn auszuführen. Beginnen Sie in der Mitte des Gesichts und arbeiten Sie sich nach außen vor. Oder: Klopfen Sie leicht mit den Fingerspitzen auf die Haut, um die Durchblutung anzuregen. Konzentrieren Sie sich auf die Wangen, die Stirn und den Kieferbereich.