Falten sind Teil des natürlich Alterungsprozesses und gehören zum Älterwerden dazu. Meist denken wir dabei an die Falten im Gesicht, aber auch andere Bereiche unseres Körpers bekommen Falten – darunter auch unsere Hände. Unabhängig davon, durch welche Ursachen die Hautalterung hervorgerufen wird, stellen sich Betroffene die Frage: Wie bekomme ich jüngere Hände?

Was macht man gegen faltige Hände? Die besten Tipps

1. Feuchtigkeit spenden

Trockene Haut neigt dazu, schneller Falten zu bilden. Wenn die Haut an den Händen nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird, kann sie trocken und faltig erscheinen. Aus diesem Grund sollten Sie regelmäßig eine feuchtigkeitsspendende Handcreme oder Lotion verwenden, um die Haut an den Händen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wählen Sie eine Creme, die reichhaltige Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure oder Glycerin enthält.

2. Sonnenschutz

Übermäßige Sonneneinstrahlung gehört zu den Hauptfaktoren, die zu vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung führen. Die Haut an den Händen ist häufig starker Sonneneinstrahlung ausgesetzt, insbesondere wenn sie nicht ausreichend vor UV-Strahlen geschützt wird. Tragen Sie daher immer Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor auf Ihren Händen, um sie vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. 

3. Handschuhe tragen

Beim Arbeiten im Freien oder bei Aktivitäten, die Ihre Hände stark beanspruchen, wie etwa bei der Hausarbeit, sollten Sie Handschuhe tragen. Diese Maßnahme schützt Ihre Hände vor äußeren Einflüssen, die die Haut reizen oder austrocknen und so eine vermehrte Faltenbildung begünstigen können. 

4. Peeling

Viele Menschen nutzen Peelings für Ihr Gesicht, doch die Anwendung kann auch für unsere Hände von Vorteil sein. Das regelmäßige Peeling der Hände kann dabei helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut so glatter und geschmeidiger machen. Verwenden Sie ein sanftes Peelingprodukt und massieren Sie es vorsichtig in die Haut ein.

5. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr 

Vergessen Sie nicht, ausreichend Wasser zu trinken, um Ihre Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Hautelastizität zu verbessern. Wasser spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Feuchtigkeitsgleichgewichts in der Haut und hält die natürliche Feuchtigkeitsbarriere der Haut intakt. Dehydrierte Haut neigt zu Trockenheit und kann weniger elastisch sein, was das Entstehen von Falten begünstigt. 

6. Gesunde Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung begünstigt nicht nur ein gesundes Körpergewicht, unterstützt das Immunsystem und beugt dem Entstehen von Krankheiten vor, eine ausreichende Nährstoffversorgung verbessert auch die Gesundheit unserer Haut.

Antioxidantien können dazu beitragen, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Dabei handelt es sich um instabile Moleküle, die durch verschiedene Faktoren wie UV-Strahlung oder Umweltverschmutzung entstehen können und als Risikofaktoren für vorzeitige Hautalterung und Faltenbildung gelten. Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin und Flavonoide neutralisieren freie Radikale und helfen, unsere Haut gesund zu halten.

Omega-3-Fettsäuren, die unter anderem in fettem Fisch, Leinsamen und Walnüssen vorkommen, sind bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften. Sie tragen dazu bei, Entzündungen in der Haut zu reduzieren und dem Entstehen von Falten vorzubeugen. Ebenso ist eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen wie Vitamin C, Vitamin A und Eiweiß wichtig, da die Nährstoffe für die Bildung von Kollagen benötigt werden, das der Haut Festigkeit und Elastizität verleiht und Falten reduzieren kann. 

7. Handmassage

Ein Extra-Tipp: Massieren Sie regelmäßig Ihre Hände mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion oder einem feuchtigkeitsspendenden Öl, um die Durchblutung anzuregen. Eine verbesserte Durchblutung fördert den Transport von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Hautzellen, was wiederum zur Regeneration und Erneuerung der Haut beiträgt. Außerdem kann das Massieren der Hände die Produktion von Kollagen stimulieren.

Warum sind meine Hände so faltig?

Faltige Hände können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, allen voran natürliche Alterungsprozesse. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut an Feuchtigkeit, Elastizität und Kollagen, was zu Faltenbildung führen kann. Dies betrifft auch die Haut an den Händen. Wann und wie schnell die Hautalterung einsetzt, ist zum großen Teil genetisch bedingt. Manche Menschen haben von Natur aus eine dünnere Haut oder weniger Kollagen und bekommen deshalb schneller Falten. Aber auch andere Faktoren können eine Rolle spielen.

Wie bereits erwähnt, können UV-Strahlung, trockene Haut oder ungesunde Ernährung eine vorzeitige Faltenbildung begünstigen. Auch wiederholte Handbewegungen, wie beispielsweise das Tragen von Gegenständen, können zu vermehrter Faltenbildung führen, da sie die Haut strapazieren und ihre Elastizität beeinträchtigen.

Welche Creme bei faltigen Händen?

Bei der Auswahl einer Handcreme für faltige Hände sollten Sie zu Produkten greifen, die speziell für die Pflege und Hydratation der Haut entwickelt wurden. Ein besonders effektiver Wirkstoff ist Hyaluronsäure, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und das Auftreten von Falten reduzieren kann. Auch Glycerin, Sheabutter und Vitamin E und Ceramide können hilfreich sein. Bei Ceramiden handelt es sich um natürliche Lipide, die in der Haut vorkommen und eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Hautbarriere spielen. Indem sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und stärken, können sie helfen, das Erscheinungsbild von Falten zu reduzieren.

Neutrogena Norwegische Formel Handcreme

Die sofort einziehende, nicht fettende, Handcreme Norwegische Formel von Neutrogena zählt zu den beliebtesten Handcremes und soll für weiche und geschmeidige Haut sorgen.

Eucerin Anti-Age Hyaluron-Filler + Elasticity Handcreme

Die beliebte Handcreme von Eucerin schlägt gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe: Die hochwertige medizinische Hautpflege soll nicht nur für mehr Elastizität der Haut sorgen und dieser Feuchtigkeit spenden, sondern auch gegen Altersflecken helfen. 

WELEDA Bio Intensiv Handcreme Granatapfel

Speziell für trockene Hände geeignet ist die Bio Intensiv Handcreme der Naturkosmetikmarke WELEDA. Durch den antioxidativen Wirkstoffkomplex kann das Produkt vor Pigmentflecken schützen, die Haut straffen und ihre Regeneration fördern.