Was sind Antioxidantien?

Antioxidantien sind Moleküle, die den Körper vor Schäden durch sogenannte freie Radikale schützen können. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die in unserem Körper natürlicherweise entstehen können und durch verschiedene Faktoren wie Umweltverschmutzung, Rauchen, Stress oder eine unausgewogene Ernährung vermehrt gebildet werden.

Oxidantien, auch als Antioxidantien bezeichnet, neutralisieren freie Radikale, indem sie ihnen ein Elektron zur Verfügung stellen. Dadurch werden sie stabilisiert und können keine weiteren Schäden anrichten. 

Zu den bekannten Antioxidantien gehören Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin, Selen, Zink und verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavonoide und Polyphenole  – wir stellen die wichtigsten nochmal genauer vor. 

Warum Antioxidantien für unsere Haut so wichtig sind

Antioxidantien spielen eine entscheidende Rolle in der Hautpflege, indem sie die Haut vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale schützen und somit vorzeitiger Hautalterung entgegenwirken. Sie können sich also Antioxidantien als kleine Schutzschilde für Ihre Haut vorstellen. Sie können ebenfalls helfen, die Kollagen- und Elastinfasern in der Haut zu schützen, die für Festigkeit und Elastizität verantwortlich sind. Darüber hinaus können Antioxidantien die Hautbarriere stärken, Feuchtigkeitsverlust verhindern und die Haut vor Entzündungen schützen.

Integrieren Sie Antioxidantien in Ihre Hautpflege, können Sie Ihre Hautgesundheit verbessern und effizient vorzeitiger Hautalterung entgegenwirken. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Antioxidantien allein nicht ausreichen. Eine ganzheitliche Hautpflege-Routine, die auch auf Feuchtigkeitsversorgung, Sonnenschutz und eine gesunde Lebensweise achtet, ist entscheidend für eine optimale Hautgesundheit.

Wichtige Antioxidantien für die Haut

1. Vitamin C: Bekannt für seine Fähigkeit, die Kollagenproduktion zu fördern, die Haut aufzuhellen und Pigmentflecken zu reduzieren. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die bei unreiner Haut hilfreich sind.
2. Vitamin E: Schützt die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen und wirkt entzündungshemmend. Es hilft, die Haut zu beruhigen und zu regenerieren.
3. Coenzym Q10: Unterstützt die Zellerneuerung und schützt die Haut vor Schäden durch UV-Strahlung. Es ist besonders wichtig für die Aufrechterhaltung der Hautelastizität.
4. Beta-Carotin: Ein Vorläufer von Vitamin A, der die Haut vor oxidativem Stress schützt und zur Erhaltung eines gesunden Teints beiträgt.
5. Resveratrol und OPC (Oligomere Proanthocyanidine): Diese Antioxidantien sind in Trauben und Beeren enthalten und bieten starken Schutz vor oxidativen Schäden.

Wie werden Antioxidantien in Hautpflegeprodukte eingearbeitet?

Antioxidantien können sowohl durch die Anwendung von Hautpflegeprodukten wie Seren und Cremes.

• Seren: Seren sind hochkonzentrierte Produkte, die oft eine hohe Konzentration an Antioxidantien enthalten.
• Cremes: Antioxidantien können in Feuchtigkeitscremes, Sonnenschutzcremes und Anti-Aging-Cremes eingearbeitet werden.
• Masken: Gesichtsmasken bieten eine intensive Versorgung der Haut mit Antioxidantien.
• Öle: Pflanzenöle wie Arganöl oder Jojobaöl enthalten von Natur aus Antioxidantien.

Worauf ist bei der Formulierung zu achten?

• Stabilität: Einige Antioxidantien sind lichtempfindlich oder reagieren mit anderen Inhaltsstoffen. Es ist wichtig, die richtige Formulierung zu wählen, um die Stabilität der Antioxidantien zu gewährleisten.
• Kombinationen: Die Kombination verschiedener Antioxidantien kann synergistische Effekte erzielen und den Schutz vor freien Radikalen verstärken.
• pH-Wert: Der pH-Wert der Formulierung kann die Wirksamkeit der Antioxidantien beeinflussen.
• Hauttyp: Die Auswahl der Antioxidantien sollte an den jeweiligen Hauttyp angepasst werden.

Von innen heraus: Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind

Während Hautpflegeprodukte die Haut von außen schützen und pflegen, können Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Antioxidantien von innen heraus wirken und so zu einer gesünderen und strahlenderen Haut beitragen. Dazu gehören folgende Lebensmittel:

• Obst (Beeren, Zitrusfrüchte)
• Gemüse (Brokkoli, Spinat)
• Nüsse
• Samen
• Vollkornprodukte
• Tee
• Dunkle Schokolade