Was fehlt, wenn die Fingernägel abbrechen?
Sie haben brüchige, weiche Nägel, die schnell einreißen? Dann könnten Sie unter einem Vitamin- oder Mineralstoffmangel leiden. Häufig fehlt es Menschen mit brüchigen Nägeln an Calcium, Biotin oder den Vitaminen A und B.
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Die Unterversorgung kann genetische Ursachen haben oder beispielsweise durch die Einnahme bestimmter Medikamente sowie einer Mangelernährung entstehen. Auch ein Mangel an Kieselsäure kann verantwortlich für die spröden Fingernägel sein.
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Falsche Pflege kann Fingernägeln schaden
Neben einem Nährstoffmangel kann auch eine falsche Pflege Schuld an den brüchigen Nägeln sein. Wer seine Hände beispielsweise zu häufig wäscht, riskiert trockene und spröde Nägel. Denn: Das häufige Händewaschen entzieht den Nägeln wichtige Feuchtigkeit. Die Folge? Sie können schneller einreißen und spröde werden. Auch in puncto Maniküre kann man einiges falsch machen. Wir erklären, welche Nagelpflege-Routine Experten empfehlen!
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Gesunde Nägel: Experten schwören auf DIESE Pflege-Regel
Die Rede ist von der sogenannten 90-10-Regel. Dank dieser Pflege-Routine bekommen Sie im Handumdrehen schöne und gesunde Nägel, versprechen Experten. Doch was verbirgt sich hinter den mysteriösen Zahlen?
Des Rätsels Lösung?
Es geht um das Verhältnis abschneiden zu abfeilen: 90 Prozent Ihrer herausgewachsenen Nägel sollten Sie abschneiden – und 10 Prozent feilen. So sparen Sie vor allem Zeit bei der regelmäßigen Maniküre.
Wer ausschließlich feilt, braucht für die Maniküre meist sehr lange, verliert früher oder später die Lust – oder hat einfach keine Zeit mehr. Wenn Sie jedoch im Verhältnis 90 zu 10 zuerst alles wegschneiden, und dann erst zu Feile greifen, geht die Maniküre in Eigenregie wesentlich schneller.
Wichtig dabei: Viele Frauen nutzen gar keine Nagelfeile, sondern schneiden ihre Nägel komplett ab. Doch das Feilen spielt im Rahmen der Maniküre eine wichtige Rolle, denn: Sie versiegeln Ihre Nagelplatte. Schadstoffe, Feuchtigkeit und Nagelpilz haben es somit viel schwerer, Ihre Fingernägel anzugreifen. Zusätzlich reißt der Nagel dank des Feilens nicht mehr so schnell ein und splittert weniger.
Ganz nebenbei bringen Sie Ihre Nagel schonend und präzise in die gewünschte Form. Probieren Sie es einfach mal aus!
