Alle Artikel aus August 2026 – Seite 2

Elektrolyte: Was Ihr Körper wirklich braucht und wann ein Extra sinnvoll ist

Elektrolyte: Was Ihr Körper braucht

DGE-Werte, Risikogruppen und Warnsignale einfach erklärt.

Zucchini: Kalorienarme Allrounderin – Nährwerte, Gesundheitsvorteile und Einkaufstipps

Zucchini: die kalorienarme Alleskönnerin

Wenig Kalorien, viel Nutzen für Verdauung und Herz-Kreislauf-System.

Zwetschgen oder Pflaumen: So erkennen Sie den Unterschied auf den ersten Blick

Zwetschge oder Pflaume

Form, Fruchtfleisch und Verwendung entscheiden über die richtige Wahl in der Küche.

Rückenschmerzen ade: 8 einfache Übungen für zu Hause ab 50

8 Rückenübungen ohne Geräte ab 50

Für Rücken, Rumpf und Faszien, direkt zu Hause umsetzbar.

Zucker reduzieren im Alltag: 7 genussvolle Strategien ohne Verzicht

Zucker reduzieren ohne Verzicht

Sieben Strategien für weniger Zucker im Alltag, mit vollem Genuss.

Sport-Neustart über 40: Welche Bewegung für den Einstieg am besten geeignet ist

Sicher zurück in den Sport nach 40

Gelenkschonend starten, Fehler vermeiden, dranbleiben.

Haferflocken vs. Brötchen: Das gesündere Frühstück für Frauen ab 40

Haferflocken oder Brötchen: Was ist gesünder?

Sättigung, Blutzucker und Cholesterin im direkten Vergleich

Muskelaufbau ab 50: welche Ernährung Ihre Muskeln jetzt wirklich unterstützt

Muskelaufbau ab 50: die richtige Ernährung

So viel Eiweiß brauchen Sie jetzt wirklich – und woher es kommen sollte.

Schneller einschlafen ohne Grübeln: 9 mentale Tricks für einen ruhigen Kopf am Abend

9 Tricks gegen Grübeln beim Einschlafen

Sorgenfenster, Atemtechnik und Co. gegen das nächtliche Gedankenkarussell.

Krebsvorsorge: Welche Untersuchungen sich in welchem Alter wirklich lohnen

Krebsvorsorge nach Alter im Überblick

Welche Untersuchung wann ansteht und was sie kostet.

Mehr trinken im Alltag: 11 einfache Tricks, wie Sie Ihre ideale Wassermenge erreichen

11 Tricks für mehr Trinken im Alltag

Kleine Routinen, große Wirkung: so klappt es mit der Trinkmenge.

Gesunde Gewohnheiten, die bleiben: So verändern Sie Ihren Alltag Schritt für Schritt

Gesunde Gewohnheiten, die wirklich bleiben

Die Psychologie-Methode, mit der Vorsätze diesmal Bestand haben