Wie hilft das Hormon Melatonin beim Einschlafen? Melatonin und Cortisol bestimmen unseren Wach- und Schlafrhythmus. Beide Hormone sind fein aufeinander abgestimmt. Während Cortisol uns morgens aufwachen lässt, verhilft uns Melatonin beim Einschlafen...
Gegen diese Beschwerden helfen Kurkuma, Nelken und Co. Sie liefern das gewisse Etwas, machen Speisen schmackhafter. Auch die Heilkraft von Gewürzen überzeugt: Sie lindern Schmerzen, fördern Heilprozesse und vieles mehr.
