"Fitnessliebe" stellt uns das Tabata-Training vor. Das ist eine spezielle Form des Hochintensiven Intervalltrainings. Beim Tabata läuft jedes Mini-Workout nach dem gleichen Schema ab: 8 x 20 Sekunden Belastung, danach jeweils 10 Sekunden Pause.

Durch diesen Ablauf kommt man auf insgesamt vier Minuten Power-Workout, bei dem die Herzfrequenz ansteigt und die Fettverbrennung angeregt wird. Im Video bekommen Sie eine genaue Anleitung und ordentlich Motivation. Also: Ran an den Speck! In vier Minuten haben Sie es schon geschafft.