Yoga: Fitness für die Seele

Seit über zehn Jahren schafft es Yoga durch die Kombination aus Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, eine breite Fangemeinde zu begeistern. Dabei ist Yoga viel mehr eine Philosophie als nur eine Sportart. Schon die Beatles lernten die Vorzüge der Asanas kennen und praktizierten sie. Unter anderem dadurch wurde Yoga öffentlich bekannt und fand auch in der westlichen Welt immer mehr Anklang. Aber über all die Zeit, in der sich Yoga immer mehr verbreitete, ging seine Essenz bis heute nicht verloren. Mittlerweile ist diese Sportart sogar eine Anerkannte Therapie für viele Zivilisationserkrankungen und kann helfen, der Antriebslosigkeit entgegenzuwirken und neue Energie zu spenden. Glückseligkeit, Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden – all diese Bedürfnisse des Menschen werden von Yoga mittels Übungen für Körper, Geist und Atem bedient.

Doch wer annimmt, die Asanas seien stets der Meditation und Entspannung gewidmet, liegt falsch. Obwohl Yoga mit Formen wie dem Kundalini- und dem Sivandana-Yoga einen Fokus auf die Seele legt, gibt es auch Stile, die als Workout für Körper, Kraft und Kondition dienen. Hierzu zählen beispielsweise Hatha- und Ashanga-Yoga. Diese Formen ermöglichen es, seine körperliche Fitness zu erhöhen, das Bindegewebe zu straffen und die Fettverbrennung anzukurbeln.

Wenn auch Sie Ihre körperliche und geistige Einheit finden und gleichzeitig Ihre Fitness steigern wollen oder wenn Sie einfach nur neugierig auf diese Sportart geworden sind, informieren Sie sich in unserem VITAL-Special zu zahlreichen Themen rund um Yoga. Lernen Sie die verschiedenen Formen wie Sukshma-Yoga oder Glücks-Yoga kennen und finden Sie bei uns bebilderte Anleitungen zu den einzelnen Asanas. Werden auch Sie zum Yogi, finden Sie neue Energie und entfliehen Sie dem stressigen Alltag mit einfachen Yoga-Übungen, luststeigerndem Workout, Mode-Trends und vielem mehr.