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Meditation

Meditation findet nicht nur im in der Kultur des Buddhismus statt. Mittlerweile hat die Entspannungstechnik auch den Weg in unseren stressigen Alltag im Westen gefunden. VITAL stellt verschiedene Meditationsübungen und Entspannungstechniken vor. Dabei stehen das richtige Atmen, um die innere Ruhe zu finden, im Vordergrund.