Workouts

Fünf Übungen, die den Körper kräftigen und die Figur straffen. Schnell und unkompliziert ...mehr

Effektiver geht’s nicht: Mit diesen Fitness-Übungen haben Sie das perfekte Allround-Workout gegen Orangenhaut. Am besten 3-mal pro Woche trainieren. Das kräftigt Muskeln ...mehr

Gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit gibt es so einiges, was Kopf und Körper stresst. Sagen Sie einfach Stopp – und machen einen unserer Relax-Quickies. Super ...mehr

Zur Ruhe finden, in sich selbst zu Hause sein – wer wünscht sich das nicht? Unser Tibetisches Harmonietraining bringt Sie auf den richtigen Kurs. ...mehr

Der Frühling ist da. Höchste Zeit Ihren Körper auf den Sommer vorzubereiten. Mit diesem Workout für Bauch, Beine und Po bekommen Sie eine schöne Strand-Figur. ...mehr

Innere Harmonie und Lebensfreude – wir zeigen Ihnen den Weg dahin. Hier sind unsere Übungen für ein glückliches Jahr ...mehr

Mehr Energie, gute Haltung, straffe Figur: Dieses Workout entspannt und kräftigt Sie in nur 10 Minuten von Kopf bis Fuß. ...mehr

Typischer Alltag bei vielen Paaren: Jeder fährt auf seiner Spur, die Antennen füreinander eingeklappt. Partner-Yoga hilft, wieder zusammenzufinden. ...mehr

Personal Trainer kennen die effektivsten Workouts, die besten Trainings-Tricks und den schnellsten Weg zum Figur-Erfolg. Unser großes Special liefert neue Antworten auf ...mehr

Übungen für eine flache, straffe Mitte kursieren reichlich. Hier kommt ein maßgeschneiderte Training für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene. ...mehr