Fitness-Themen

Feste Muskeln, fließende Bewegungen voller Spannkraft, eine gute Haltung: Unser Workout mit Turbo-Effekt zeigt schon nach zwei Wochen Erfolge. Danken Sie Ihrem ...mehr

Die Hosen sitzen eindeutig zu eng? Höchste Zeit Ihre Ernährung umzustellen. VITAL verrät Ihnen Tipps für den Alltag und das Büro, wie Sie sich ganz einfach schlank ...mehr

Bewegung beginnt im Kopf: Mit der Franklin-Methode lernen Sie Ihren Körper besser kennen – und plötzlich bringt Sport und Fitness wieder mehr Spaß. ...mehr

Mehr Energie, gute Haltung, straffe Figur: Dieses Workout entspannt und kräftigt Sie in nur 10 Minuten von Kopf bis Fuß. ...mehr

Übungen für eine flache, straffe Mitte kursieren reichlich. Hier kommt ein maßgeschneiderte Training für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene. ...mehr

Schnell zur Wunschfigur: Mit diesen 12 Trainings-Strategien klappt das Fatburning auch ganz leicht im Alltag. ...mehr

Brauchen Sie einen Energieschub für mehr Vitalität oder eine Auszeit zum Erholen? Im Ayurveda findet jeder die passende Entspannung. ...mehr

Früher war Gesundheitssport eher was für Ältere und Kranke. Heute bieten ihn immer mehr Fitness-Studios an. Gut so, denn gegen drohende Zipperlein ist er das beste ...mehr

Mit diesen Lauf-Tipps starten Sie erfolgreich durch. Unser Trainingsplan zeigt, wie Sie bis zu 60 Minuten am Stück joggen können. ...mehr

Fitnesstraining auf dem Unterwasser-Trampolin - dieser neue Trend verspricht Kondition und Muskeln. Aber auch viel Spaß. VITAL-Autorin Ester Langmaack machte für uns ...mehr