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Hallo Wochenende!

Freizeit macht Froh

Freuen Sie sich am Montag schon aufs nächste Wochenende? Ab jetzt brauchen Sie Ihrem Arbeitgeber gegenüber kein schlechtes Gewissen mehr zu haben. Denn - so die neue Studie des Psychologen Richard Ryan von der University of Rochester (New York) - am Wochenende fühlen wir uns glücklicher und kompetenter, egal wie zufrieden wir mit unserem Job sind. Den Grund sieht Ryan in der Selbstbestimmungstheorie: An freien Tagen sind wir unabhängiger, können entscheiden, ob wir lieber spazieren gehen oder ein Buch lesen. Das motiviert! Diese Bedürfnisebefriedigung können (und sollten!) wir aber ebenso im Alltag integrieren, indem wir uns Wahlmöglichkeiten schaffen. Und dann fühlen wir uns auch außerhalb des Wochenendes autonom - und glücklich!