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Buch-Tipp Core Performance für Frauen von Pete Williams und Mark Verstegen

Quelle der Kraft - tolle Tiefenübungen

Core Performance für Frauen von Pete Williams und Mark Verstegen

„Core“ heißt so viel wie „Kern“. Und um genau den geht es hier. Tiefenübungen für Rumpf und Becken stärken das Körperzentrum und formen mit etwas Einsatz eine tolle Figur. Plus: Ernährungsplan und Psycho-Tipps für mehr Kraft und Energie im Alltag.

Mark Verstegen und Pete Williams: Core Performance für Frauen, riva Verlag, 304 Seiten, 19,90 Euro.

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