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Meine Viertelstunde Das macht gute Laune

Wir haben das perfekte Rezept, mit dem Sie in 15 Minuten Ihr Stimmungsbarometer auf „hoch“ stellen. Überzeugen Sie sich selbst!

Farbe für die Seele

Farbe für die Seele

Alles in Rosa, bitte! Diese Farbe wirkt Wunder: Sie kann besänftigen und vermittelt Zuneigung und Liebe – weil sie in unserem Gehirn ein Erregungsmuster abruft, das die Laune positiv beeinflusst. Also: Rosa Blumen ins Bad stellen und beim Eincremen und Schminken bewusst anschauen. Und alle, bei denen nichts Rosafarbenes anziehbereit im Schrank liegt, haben einen prima Vorwand, um bummeln zu gehen.

Mehr Energie

Mehr Energie

Wer regelmäßig Wechsel - duschen nimmt, fühlt sich nachweislich nicht nur leistungsfähiger, sondern auch glücklicher. Beginnen Sie die Wassergüsse mit heißem Wasser. Dann wech- seln Sie für eine Minute zu kaltem Wasser. Stellen Sie wieder auf heißes Wasser um, wiederholen Sie den Vorgang dreimal, und beenden Sie die Dusche mit kaltem Wasser.

Rhythmus des Lebens

Rhythmus

Ob allein oder zu zweit – Lieblingslied starten, Lautstärke aufdrehen, die Hüften kreisen lassen und gern auch mitsingen. Da verfliegen trübe Gedanken, außerdem strafft das Springen und Drehen unsere Kurven.