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Gesundheit Gesünder leben: das 6-Säulen-Programm

Wir werden immer älter. Experten zufolge könnte eine Lebenserwartung von mehr als 100 Jahren schon bald Normalität sein. Aber wichtiger als die Zahl der Jahre ist es, möglichst lange gesund zu bleiben. Dazu trägt unser 6-Säulen-Programm bei, das wir Ihnen in diesem Extra vorstellen.

Gesundheit – ein Leben lang wichtig

1. Lebensfreude

Neue Studien beweisen: Um glücklich zu sein, brauchen wir keinen Lottogewinn, sondern etwas, das uns zufrieden macht. Erfahren Sie, was das sein könnte. Und auch, was Sie vermeiden sollten.

Wer mit sich selbst im Reinen ist, hat den Schlüssel zum Glück schon gefunden: Zufriedenheit. Halten Sie ihn fest. Geld allein macht nicht glücklich. Das beweist das Beispiel vieler Lottogewinner. Wichtig sind andere Dinge: „Ganz oben stehen soziale Kontakte wie Partner, Verwandte und Freunde“, sagt Dr. Stefan Bergheim, Direktor des „Zentrums für gesellschaftlichen Fortschritt“ in Frankfurt/Main. „Ferner Gesundheit und die Überzeugung, etwas Sinnvolles zu tun.“ Diese Faktoren können Sie steuern, indem Sie Freundschaften pflegen, bei Bedarf im Job etwas zu ändern versuchen und Ihre Gesundheit fördern. Was Sie lassen sollten: sich an anderen orientieren. Wir glauben oft, dass im Garten des Nachbarn das grünere Gras wächst. „Solche Vergleiche machen unzufrieden“, sagt Dr. Bergheim. Nehmen Sie sich selbst wichtig, seien Sie stolz auf sich!

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