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Fitness Stramme Beine

Schutz fürs Herz

Dass wohlgeformte Oberschenkel nicht nur schön, sondern auch gesund sind, beweist eine aktuelle Langzeitstudie aus Dänemark, die mit fast 3000 Männern und Frauen durchgeführt wurde. Sie zeigt: Ein Oberschenkelumfang von weniger als 60 cm erhöht das Risiko für spätere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Hauptursache ist vermutlich mangelnde Fitness und die daraus resultierende schwache Muskulatur. Was noch hinzu kommt: Schlappe Muskeln hemmen die Wirksamkeit des Blutzucker regulierenden Insulins. Ein „Alters-Diabetes“ kann die Folge sein, der häufig Herzprobleme nach sich zieht. Unser Rat: Fangen Sie gleich mit dem Beintraining an!