Buch-Tipp

Trainieren während eines gemütlichen Fernsehabends? Das Buch „Sofa Workout” zeigt Übungen wie „aktives Sitzen”, die sich prima von der Couch aus absolvieren lassen. Oder Sie nutzen die Werbepause für ein Hanteltraining mit zwei Wasserflaschen. Auch toll: gesunde TV-Snacks.