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Fitness 4-Minuten-Workout

Zu wenig Zeit für ein Workout? Ab sofort nicht mehr. Die Bloggerin "Fitnessliebe" zeigt uns, wie man in nur vier Minuten ordentlich was für die Figur tun kann.
"Fitnessliebe" stellt uns das Tabata-Training vor. Das ist eine spezielle Form des Hochintensiven Intervalltrainings. Beim Tabata läuft jedes Mini-Workout nach dem gleichen Schema ab: 8 x 20 Sekunden Belastung, danach jeweils 10 Sekunden Pause.
Durch diesen Ablauf kommt man auf insgesamt vier Minuten Power-Workout, bei dem die Herzfrequenz ansteigt und die Fettverbrennung angeregt wird. Im Video bekommen Sie eine genaue Anleitung und ordentlich Motivation. Also: Ran an den Speck! In vier Minuten haben Sie es schon geschafft.