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Entschlackungs-Kur Shakes zum Entschlacken

Es ist schönster Sommer, und Sie sind schlapp? Höchste Zeit für eine kleine Kur: fünf Shakes zum Entschlacken.

Detox Shakes

Strahlender Sonnenschein, blauer Himmel, wohlige Wärme. Doch fast 40 Prozent von uns fühlen sich ausgerechnet jetzt schlapp und zerschlagen, sind ständig müde, kraft- und lustlos. Liegt’s an einer Krankheit? Nein, vermutlich nicht. Denn bei verstärkter UV-Strahlung, mehr Ozon und hohen Temperaturen bilden sich im Körper 15-mal mehr freie Radikale als z. B. im Herbst oder Frühjahr. Diese angriffslustigen Sauerstoffverbindungen schädigen die Zellen. Für unseren Organismus bedeutet das reparieren, reparieren, reparieren. Das kostet Kraft – und macht uns so schlapp.

Ballast abwerfen

Genau die richtige Zeit also, um den Körper bei seiner anstrengenden Reparaturarbeit zu entlasten. Am besten mit Detox light – einem leichten Entgiftungsprogramm. Schon eine Mini-Entschlackungskur von zehn Tagen schafft es, das zerstörerische Werk der freien Radikale auszubremsen. Zusätzlich wird der Körper von Schadstoffen befreit, die mit der Nahrung oder Luft in das sensible Ökosystem Mensch eindringen.
Zusatzstoffe aus Lebensmitteln zählen dazu, aber auch Pestizidbestandteile, Arzneistoffe – oder eben sommerlicher Ozonsmog. Dieser „Müll“ muss raus, bevor er uns krank macht. Naturheilverfahren beschreiben den Detox-Prozess passend als ein „sanftes Ausleiten von belastenden Stoffen“.
Gerade im Sommer steht Detoxen unter einem günstigen Stern: Der Stoffwechsel ist jetzt um 15 bis 18 Prozent aktiver als in der dunklen Jahreszeit – und damit sehr empfänglich für einen zusätzlichen Schub. Den bekommt er bei unseren fünf Entschlackungs-Drinks durch Früchte, Gemüse oder Gewürze wie Zimt. Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe wie z. B. ätherische Öle oder Bitterstoffe, aber auch Enzyme, die den Stoffwechsel anregen und die Entgiftungsarbeit von Leber, Nieren und Darm beschleunigen, außerdem Antioxidanzien, die Schadstoffe binden. Klasse Nebeneffekt: Die coolen Detox-Drinks formen die Figur schön schlank.

 

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